Знай, что у тебя на тарелке
кабачок
Калорийность и пищевая ценность
запеченное в рапсовом масле
39
калорийkcal на 100 g
Белок2 g
Углеводы3,6 g
Жир1,9 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 39 kcal —
- Белки 2 g 4%
- Углеводы 3,6 g 1%
- Жиры 1,9 g 2%
- Насыщенные жиры 0,2 g 1%
- Клетчатка 0,8 g 3%
- Сахара 3,4 g —
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 50 µg 6%
- Витамин C 6 mg 7%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,69 mg 5%
- Тиамин (B1) 0,04 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,03 mg 2%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,22 mg 4%
- Витамин B6 0,08 mg 5%
- Биотин (B7) 4,8 µg 16%
- Фолат (B9) 23 µg 6%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 42 mg 3%
- Железо 0,65 mg 4%
- Магний 36 mg 9%
- Фосфор 62 mg 5%
- Калий 526 mg 11%
- Цинк 0,4 mg 4%
- Медь 0,12 mg 13%
- Марганец 0,15 mg 7%
- Селен 2 µg 4%
- Йод 7,6 µg 5%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 39 | 2 g | 3,6 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 1 g | 1,8 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 59 | 3 g | 5,3 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 78 | 4 g | 7,1 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 98 | 5 g | 8,9 g | 4,8 g |
кабачок: частые вопросы
кабачок, 100 g: сколько калорий?
кабачок, 100 g: 39 ккал, белки 2 g, углеводы 3,6 g, жиры 1,9 g.
кабачок, 50 g: сколько калорий?
кабачок, 50 g: 20 ккал, белки 1 g, углеводы 1,8 g, жиры 1 g.
кабачок, 150 g: сколько калорий?
кабачок, 150 g: 59 ккал, белки 3 g, углеводы 5,3 g, жиры 2,9 g.
кабачок, 200 g: сколько калорий?
кабачок, 200 g: 78 ккал, белки 4 g, углеводы 7,1 g, жиры 3,8 g.
кабачок, 250 g: сколько калорий?
кабачок, 250 g: 98 ккал, белки 5 g, углеводы 8,9 g, жиры 4,8 g.
Источник: CoFID (UK) 13-629 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки