Знай, что у тебя на тарелке
ирландский мох водоросль
Калорийность и пищевая ценность
сырой
8
калорийkcal на 100 g
Белок1.5 g
Жир0.2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 8 kcal —
- Белки 1.5 g 3%
- Жиры 0.2 g 0%
- Клетчатка 12.3 g 44%
- Натрий 67 mg 3%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0.01 mg 1%
- Рибофлавин (B2) 0.47 mg 36%
- Ниацин (B3) 0.6 mg 4%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.18 mg 4%
Минералы
- Кальций 72 mg 6%
- Железо 8.9 mg 49%
- Фосфор 160 mg 13%
- Калий 63 mg 1%
- Цинк 1.9 mg 17%
- Медь 0.15 mg 17%
- Марганец 0.4 mg 17%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 8 | 1.5 g | – | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 4 | 0.8 g | – | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 12 | 2.3 g | – | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 16 | 3 g | – | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 20 | 3.8 g | – | 0.5 g |
ирландский мох водоросль: частые вопросы
ирландский мох водоросль, 100 g: сколько калорий?
ирландский мох водоросль, 100 g: 8 ккал, белки 1.5 g, углеводы –, жиры 0.2 g.
ирландский мох водоросль, 50 g: сколько калорий?
ирландский мох водоросль, 50 g: 4 ккал, белки 0.8 g, углеводы –, жиры 0.1 g.
ирландский мох водоросль, 150 g: сколько калорий?
ирландский мох водоросль, 150 g: 12 ккал, белки 2.3 g, углеводы –, жиры 0.3 g.
ирландский мох водоросль, 200 g: сколько калорий?
ирландский мох водоросль, 200 g: 16 ккал, белки 3 g, углеводы –, жиры 0.4 g.
ирландский мох водоросль, 250 g: сколько калорий?
ирландский мох водоросль, 250 g: 20 ккал, белки 3.8 g, углеводы –, жиры 0.5 g.
Источник: CoFID (UK) 13-338 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки