Знай, что у тебя на тарелке
Hemp seed, hulled, dry
Калорийность и пищевая ценность
588
калорийkcal на 100 g
Белок30 g
Углеводы2,5 g
Жир51 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 588 kcal —
- Белки 30 g 60%
- Углеводы 2,5 g 1%
- Жиры 51 g 65%
- Насыщенные жиры 4,6 g 23%
- Клетчатка 4,2 g 15%
- Сахара 2,3 g —
- Натрий 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 2 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 1,3 mg 9%
- Тиамин (B1) 1,6 mg 133%
- Рибофлавин (B2) 0,23 mg 18%
- Ниацин (B3) 10 mg 63%
- Витамин B6 0,57 mg 34%
- Фолат (B9) 150 µg 38%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 90 mg 7%
- Железо 12,5 mg 69%
- Фосфор 1520 mg 122%
- Калий 1060 mg 23%
- Цинк 9,4 mg 85%
- Селен 36 µg 65%
- Йод 2,9 µg 2%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 588 | 30 g | 2,5 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 294 | 15 g | 1,2 g | 25 g |
| 150 g | 150 g | 882 | 45 g | 3,7 g | 76 g |
| 200 g | 200 g | 1176 | 60 g | 5 g | 101 g |
| 250 g | 250 g | 1470 | 75 g | 6,2 g | 127 g |
Hemp seed, hulled, dry: частые вопросы
Hemp seed, hulled, dry, 100 g: сколько калорий?
Hemp seed, hulled, dry, 100 g: 588 ккал, белки 30 g, углеводы 2,5 g, жиры 51 g.
Hemp seed, hulled, dry, 50 g: сколько калорий?
Hemp seed, hulled, dry, 50 g: 294 ккал, белки 15 g, углеводы 1,2 g, жиры 25 g.
Hemp seed, hulled, dry, 150 g: сколько калорий?
Hemp seed, hulled, dry, 150 g: 882 ккал, белки 45 g, углеводы 3,7 g, жиры 76 g.
Hemp seed, hulled, dry, 200 g: сколько калорий?
Hemp seed, hulled, dry, 200 g: 1176 ккал, белки 60 g, углеводы 5 g, жиры 101 g.
Hemp seed, hulled, dry, 250 g: сколько калорий?
Hemp seed, hulled, dry, 250 g: 1470 ккал, белки 75 g, углеводы 6,2 g, жиры 127 g.
Источник: FOODfiles (New Zealand) Q1042 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки