Знай, что у тебя на тарелке
Говяжий стейк для тушения
Калорийность и пищевая ценность
говядина, тушёная, постная и жирная
246
калорийkcal на 100 g
Белок33 g
Углеводы0 g
Жир13 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 246 kcal —
- Белки 33 g 66%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 13 g 16%
- Насыщенные жиры 5,3 g 27%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 60 mg 3%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 1 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,7 µg 3%
- Витамин E 0,03 mg 0%
- Тиамин (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0,26 mg 20%
- Ниацин (B3) 4,9 mg 31%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,57 mg 11%
- Витамин B6 0,33 mg 19%
- Биотин (B7) 2 µg 7%
- Фолат (B9) 52 µg 13%
- Витамин B12 3 µg 125%
Минералы
- Кальций 8 mg 1%
- Железо 2,6 mg 14%
- Магний 22 mg 5%
- Фосфор 210 mg 17%
- Калий 330 mg 7%
- Цинк 8,7 mg 79%
- Селен 10 µg 18%
- Йод 15 µg 10%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 246 | 33 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 17 g | 0 g | 6,4 g |
| 150 g | 150 g | 369 | 49 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 492 | 66 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 615 | 82 g | 0 g | 32 g |
Говяжий стейк для тушения: частые вопросы
Говяжий стейк для тушения, 100 g: сколько калорий?
Говяжий стейк для тушения, 100 g: 246 ккал, белки 33 g, углеводы 0 g, жиры 13 g.
Говяжий стейк для тушения, 50 g: сколько калорий?
Говяжий стейк для тушения, 50 g: 123 ккал, белки 17 g, углеводы 0 g, жиры 6,4 g.
Говяжий стейк для тушения, 150 g: сколько калорий?
Говяжий стейк для тушения, 150 g: 369 ккал, белки 49 g, углеводы 0 g, жиры 19 g.
Говяжий стейк для тушения, 200 g: сколько калорий?
Говяжий стейк для тушения, 200 g: 492 ккал, белки 66 g, углеводы 0 g, жиры 25 g.
Говяжий стейк для тушения, 250 g: сколько калорий?
Говяжий стейк для тушения, 250 g: 615 ккал, белки 82 g, углеводы 0 g, жиры 32 g.
Источник: CoFID (UK) 18-009 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки