Знай, что у тебя на тарелке
Говядина для тушения
Калорийность и пищевая ценность
говядина, медленно приготовленная, постная
197
калорийkcal на 100 g
Белок31 g
Углеводы0 g
Жир7,9 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 197 kcal —
- Белки 31 g 63%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 7,9 g 10%
- Насыщенные жиры 3,4 g 17%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 53 mg 2%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,7 µg 3%
- Витамин E 0,04 mg 0%
- Тиамин (B1) 0,04 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,2 mg 15%
- Ниацин (B3) 3,5 mg 22%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,4 mg 8%
- Витамин B6 0,28 mg 16%
- Биотин (B7) 2 µg 7%
- Фолат (B9) 49 µg 12%
- Витамин B12 3 µg 125%
Минералы
- Кальций 7 mg 1%
- Железо 2,5 mg 14%
- Магний 20 mg 5%
- Фосфор 200 mg 16%
- Калий 260 mg 6%
- Цинк 8,5 mg 77%
- Селен 10 µg 18%
- Йод 12 µg 8%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 31 g | 0 g | 7,9 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 16 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 47 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 63 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 79 g | 0 g | 20 g |
Говядина для тушения: частые вопросы
Говядина для тушения, 100 g: сколько калорий?
Говядина для тушения, 100 g: 197 ккал, белки 31 g, углеводы 0 g, жиры 7,9 g.
Говядина для тушения, 50 g: сколько калорий?
Говядина для тушения, 50 g: 99 ккал, белки 16 g, углеводы 0 g, жиры 4 g.
Говядина для тушения, 150 g: сколько калорий?
Говядина для тушения, 150 g: 296 ккал, белки 47 g, углеводы 0 g, жиры 12 g.
Говядина для тушения, 200 g: сколько калорий?
Говядина для тушения, 200 g: 394 ккал, белки 63 g, углеводы 0 g, жиры 16 g.
Говядина для тушения, 250 g: сколько калорий?
Говядина для тушения, 250 g: 493 ккал, белки 79 g, углеводы 0 g, жиры 20 g.
Источник: CoFID (UK) 18-010 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки