Знай, что у тебя на тарелке
Говяжий стейк для тушения
Калорийность и пищевая ценность
говядина, сырая, постная и жирная
160
калорийkcal на 100 g
Белок21 g
Углеводы0 g
Жир8,6 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 160 kcal —
- Белки 21 g 41%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 8,6 g 11%
- Насыщенные жиры 3,8 g 19%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 60 mg 3%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,5 µg 3%
- Витамин E 0,09 mg 1%
- Тиамин (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавин (B2) 0,27 mg 21%
- Ниацин (B3) 3,9 mg 24%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,59 mg 12%
- Витамин B6 0,42 mg 25%
- Биотин (B7) 1 µg 3%
- Фолат (B9) 53 µg 13%
- Витамин B12 2 µg 83%
Минералы
- Кальций 5 mg 0%
- Железо 1,4 mg 8%
- Магний 19 mg 5%
- Фосфор 180 mg 14%
- Калий 300 mg 6%
- Цинк 5,6 mg 51%
- Селен 7 µg 13%
- Йод 16 µg 11%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 21 g | 0 g | 8,6 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 10 g | 0 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 31 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 41 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 52 g | 0 g | 22 g |
Говяжий стейк для тушения: частые вопросы
Говяжий стейк для тушения, 100 g: сколько калорий?
Говяжий стейк для тушения, 100 g: 160 ккал, белки 21 g, углеводы 0 g, жиры 8,6 g.
Говяжий стейк для тушения, 50 g: сколько калорий?
Говяжий стейк для тушения, 50 g: 80 ккал, белки 10 g, углеводы 0 g, жиры 4,3 g.
Говяжий стейк для тушения, 150 g: сколько калорий?
Говяжий стейк для тушения, 150 g: 240 ккал, белки 31 g, углеводы 0 g, жиры 13 g.
Говяжий стейк для тушения, 200 g: сколько калорий?
Говяжий стейк для тушения, 200 g: 320 ккал, белки 41 g, углеводы 0 g, жиры 17 g.
Говяжий стейк для тушения, 250 g: сколько калорий?
Говяжий стейк для тушения, 250 g: 400 ккал, белки 52 g, углеводы 0 g, жиры 22 g.
Источник: CoFID (UK) 18-007 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки