Знай, что у тебя на тарелке
Говяжий стейк для тушения
Калорийность и пищевая ценность
говядина, тушёная, только постная
225
калорийkcal на 100 g
Белок34 g
Углеводы0 g
Жир9,7 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 225 kcal —
- Белки 34 g 69%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 9,7 g 12%
- Насыщенные жиры 4,1 g 21%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 62 mg 3%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 1 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,8 µg 4%
- Витамин E 0,02 mg 0%
- Тиамин (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0,26 mg 20%
- Ниацин (B3) 5,2 mg 33%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,55 mg 11%
- Витамин B6 0,34 mg 20%
- Биотин (B7) 2 µg 7%
- Фолат (B9) 54 µg 14%
- Витамин B12 3 µg 125%
Минералы
- Кальций 8 mg 1%
- Железо 2,7 mg 15%
- Магний 23 mg 5%
- Фосфор 220 mg 18%
- Калий 340 mg 7%
- Цинк 9,5 mg 86%
- Селен 11 µg 20%
- Йод 15 µg 10%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 225 | 34 g | 0 g | 9,7 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 17 g | 0 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 338 | 52 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 450 | 69 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 563 | 86 g | 0 g | 24 g |
Говяжий стейк для тушения: частые вопросы
Говяжий стейк для тушения, 100 g: сколько калорий?
Говяжий стейк для тушения, 100 g: 225 ккал, белки 34 g, углеводы 0 g, жиры 9,7 g.
Говяжий стейк для тушения, 50 g: сколько калорий?
Говяжий стейк для тушения, 50 g: 113 ккал, белки 17 g, углеводы 0 g, жиры 4,9 g.
Говяжий стейк для тушения, 150 g: сколько калорий?
Говяжий стейк для тушения, 150 g: 338 ккал, белки 52 g, углеводы 0 g, жиры 15 g.
Говяжий стейк для тушения, 200 g: сколько калорий?
Говяжий стейк для тушения, 200 g: 450 ккал, белки 69 g, углеводы 0 g, жиры 19 g.
Говяжий стейк для тушения, 250 g: сколько калорий?
Говяжий стейк для тушения, 250 g: 563 ккал, белки 86 g, углеводы 0 g, жиры 24 g.
Источник: CoFID (UK) 18-008 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки