Знай, что у тебя на тарелке
Говядина для тушения
Калорийность и пищевая ценность
говядина, медленно приготовленная, постная и жирная
217
калорийkcal на 100 g
Белок29 g
Углеводы0 g
Жир11 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 217 kcal —
- Белки 29 g 58%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 11 g 14%
- Насыщенные жиры 4,8 g 24%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 50 mg 2%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,5 µg 3%
- Витамин E 0,04 mg 0%
- Тиамин (B1) 0,04 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,19 mg 15%
- Ниацин (B3) 3,2 mg 20%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,4 mg 8%
- Витамин B6 0,27 mg 16%
- Биотин (B7) 2 µg 7%
- Фолат (B9) 45 µg 11%
- Витамин B12 2 µg 83%
Минералы
- Кальций 7 mg 1%
- Железо 2,3 mg 13%
- Магний 19 mg 5%
- Фосфор 190 mg 15%
- Калий 250 mg 5%
- Цинк 7,6 mg 69%
- Селен 9 µg 16%
- Йод 12 µg 8%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 29 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 15 g | 0 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 326 | 44 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 434 | 58 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 543 | 73 g | 0 g | 28 g |
Говядина для тушения: частые вопросы
Говядина для тушения, 100 g: сколько калорий?
Говядина для тушения, 100 g: 217 ккал, белки 29 g, углеводы 0 g, жиры 11 g.
Говядина для тушения, 50 g: сколько калорий?
Говядина для тушения, 50 g: 109 ккал, белки 15 g, углеводы 0 g, жиры 5,6 g.
Говядина для тушения, 150 g: сколько калорий?
Говядина для тушения, 150 g: 326 ккал, белки 44 g, углеводы 0 g, жиры 17 g.
Говядина для тушения, 200 g: сколько калорий?
Говядина для тушения, 200 g: 434 ккал, белки 58 g, углеводы 0 g, жиры 22 g.
Говядина для тушения, 250 g: сколько калорий?
Говядина для тушения, 250 g: 543 ккал, белки 73 g, углеводы 0 g, жиры 28 g.
Источник: CoFID (UK) 18-011 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки