Знай, что у тебя на тарелке
Beef, ground, with egg and onion
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 228 kcal —
- Белки 22 g 44%
- Углеводы 1 g 0%
- Жиры 15 g 19%
- Насыщенные жиры 5,5 g 28%
- Клетчатка 0,1 g 0%
- Сахара 0,5 g —
- Натрий 732 mg 32%
- Холестерин 104 mg 35%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 16 µg 2%
- Витамин C 0,5 mg 1%
- Витамин D 0,2 µg 1%
- Витамин E 0,19 mg 1%
- Витамин K 1,4 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0,19 mg 15%
- Ниацин (B3) 4,1 mg 26%
- Витамин B6 0,32 mg 19%
- Фолат (B9) 13 µg 3%
- Витамин B12 2,3 µg 95%
- Холин 91,5 mg 17%
Минералы
- Кальций 26 mg 2%
- Железо 2,1 mg 12%
- Магний 18 mg 4%
- Фосфор 174 mg 14%
- Калий 270 mg 6%
- Цинк 5,1 mg 47%
- Медь 0,07 mg 8%
- Селен 20 µg 36%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 228 | 22 g | 1 g | 15 g |
| 1 порция | 85 g | 194 | 19 g | 0,8 g | 12 g |
| 2 порции | 170 g | 388 | 37 g | 1,6 g | 25 g |
| ½ порции | 42,5 g | 97 | 9,3 g | 0,4 g | 6,2 g |
| 3 порции | 255 g | 581 | 56 g | 2,4 g | 37 g |
| 4 порции | 340 g | 775 | 74 g | 3,2 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 11 g | 0,5 g | 7,3 g |
| 150 g | 150 g | 342 | 33 g | 1,4 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 456 | 44 g | 1,9 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 570 | 55 g | 2,4 g | 36 g |
Beef, ground, with egg and onion: частые вопросы
Beef, ground, with egg and onion, 100 g: сколько калорий?
Beef, ground, with egg and onion, 100 g: 228 ккал, белки 22 g, углеводы 1 g, жиры 15 g.
Beef, ground, with egg and onion, 1 порция (85 g): сколько калорий?
Beef, ground, with egg and onion, 1 порция (85 g): 194 ккал, белки 19 g, углеводы 0,8 g, жиры 12 g.
Beef, ground, with egg and onion, 2 порции (170 g): сколько калорий?
Beef, ground, with egg and onion, 2 порции (170 g): 388 ккал, белки 37 g, углеводы 1,6 g, жиры 25 g.
Beef, ground, with egg and onion, ½ порции (42,5 g): сколько калорий?
Beef, ground, with egg and onion, ½ порции (42,5 g): 97 ккал, белки 9,3 g, углеводы 0,4 g, жиры 6,2 g.
Beef, ground, with egg and onion, 3 порции (255 g): сколько калорий?
Beef, ground, with egg and onion, 3 порции (255 g): 581 ккал, белки 56 g, углеводы 2,4 g, жиры 37 g.
Beef, ground, with egg and onion, 4 порции (340 g): сколько калорий?
Beef, ground, with egg and onion, 4 порции (340 g): 775 ккал, белки 74 g, углеводы 3,2 g, жиры 49 g.
Beef, ground, with egg and onion, 50 g: сколько калорий?
Beef, ground, with egg and onion, 50 g: 114 ккал, белки 11 g, углеводы 0,5 g, жиры 7,3 g.
Beef, ground, with egg and onion, 150 g: сколько калорий?
Beef, ground, with egg and onion, 150 g: 342 ккал, белки 33 g, углеводы 1,4 g, жиры 22 g.
Источник: FNDDS (USDA) 27416200 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки