Знай, что у тебя на тарелке
говядина, ростбиф петит
Калорийность и пищевая ценность
без костей, только постное мясо, жир срезан до 1/8 дюйма, селект, сырой
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 135 kcal —
- Белки 23 g 46%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 4,9 g 6%
- Насыщенные жиры 1,6 g 8%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 57 mg 2%
- Холестерин 76 mg 25%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 2 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,1 µg 1%
- Витамин K 1,5 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,08 mg 7%
- Рибофлавин (B2) 0,21 mg 16%
- Ниацин (B3) 6 mg 37%
- Витамин B6 0,65 mg 38%
- Фолат (B9) 4 µg 1%
- Витамин B12 2,8 µg 118%
Минералы
- Кальций 5 mg 0%
- Железо 2,4 mg 13%
- Магний 25 mg 6%
- Фосфор 220 mg 18%
- Калий 387 mg 8%
- Цинк 5,8 mg 52%
- Медь 0,1 mg 11%
- Селен 23,6 µg 43%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 23 g | 0 g | 4,9 g |
| 1 порция | 113 g | 153 | 26 g | 0 g | 5,5 g |
| 2 порции | 226 g | 305 | 52 g | 0 g | 11 g |
| ½ порции | 56,5 g | 76 | 13 g | 0 g | 2,8 g |
| 3 порции | 339 g | 458 | 77 g | 0 g | 17 g |
| 4 порции | 452 g | 610 | 103 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 11 g | 0 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 34 g | 0 g | 7,3 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 46 g | 0 g | 9,8 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 57 g | 0 g | 12 g |
говядина, ростбиф петит: частые вопросы
говядина, ростбиф петит, 100 g: сколько калорий?
говядина, ростбиф петит, 100 g: 135 ккал, белки 23 g, углеводы 0 g, жиры 4,9 g.
говядина, ростбиф петит, 1 порция (113 g): сколько калорий?
говядина, ростбиф петит, 1 порция (113 g): 153 ккал, белки 26 g, углеводы 0 g, жиры 5,5 g.
говядина, ростбиф петит, 2 порции (226 g): сколько калорий?
говядина, ростбиф петит, 2 порции (226 g): 305 ккал, белки 52 g, углеводы 0 g, жиры 11 g.
говядина, ростбиф петит, ½ порции (56,5 g): сколько калорий?
говядина, ростбиф петит, ½ порции (56,5 g): 76 ккал, белки 13 g, углеводы 0 g, жиры 2,8 g.
говядина, ростбиф петит, 3 порции (339 g): сколько калорий?
говядина, ростбиф петит, 3 порции (339 g): 458 ккал, белки 77 g, углеводы 0 g, жиры 17 g.
говядина, ростбиф петит, 4 порции (452 g): сколько калорий?
говядина, ростбиф петит, 4 порции (452 g): 610 ккал, белки 103 g, углеводы 0 g, жиры 22 g.
говядина, ростбиф петит, 50 g: сколько калорий?
говядина, ростбиф петит, 50 g: 68 ккал, белки 11 g, углеводы 0 g, жиры 2,4 g.
говядина, ростбиф петит, 150 g: сколько калорий?
говядина, ростбиф петит, 150 g: 203 ккал, белки 34 g, углеводы 0 g, жиры 7,3 g.
Источник: USDA FoodData Central 174692 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки