Знай, что у тебя на тарелке

горячий бутерброд с ветчиной и сыром

Калорийность и пищевая ценность

с маслом, домашнее, поджаренное

Белок14 g
Жир18 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Белки 14 g 29%
  • Жиры 18 g 24%
  • Натрий 686 mg 30%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин C 0,02 mg 0%
  • Витамин D 0,15 µg 1%
  • Витамин E 0,55 mg 4%
  • Тиамин (B1) 0,2 mg 17%
  • Рибофлавин (B2) 0,16 mg 12%
  • Ниацин (B3) 1,6 mg 10%
  • Витамин B6 0 mg 0%

Минералы

  • Кальций 249 mg 19%
  • Железо 1,3 mg 7%
  • Магний 21,9 mg 5%
  • Фосфор 200 mg 16%
  • Калий 189 mg 4%
  • Цинк 1,3 mg 12%
  • Медь 0,08 mg 9%
  • Йод 11 µg 7%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g–14 g–18 g
50 g50 g–7,2 g–9,2 g
150 g150 g–22 g–28 g
200 g200 g–29 g–37 g
250 g250 g–36 g–46 g

Источник: ANSES–Ciqual (France) 25400 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки