Знай, что у тебя на тарелке
горячий бутерброд с ветчиной и сыром
Калорийность и пищевая ценность
покрытое яичницей-глазуньей, домашнее
261
калорийkcal на 100 g
Белок14 g
Углеводы16 g
Жир16 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 261 kcal —
- Белки 14 g 27%
- Углеводы 16 g 6%
- Жиры 16 g 20%
- Насыщенные жиры 7,4 g 37%
- Клетчатка 1,1 g 4%
- Сахара 1,4 g —
- Натрий 515 mg 22%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 147 µg 16%
- Витамин C 0,01 mg 0%
- Витамин D 0,6 µg 3%
- Витамин E 0,78 mg 5%
- Тиамин (B1) 0,17 mg 14%
- Рибофлавин (B2) 0,22 mg 17%
- Ниацин (B3) 1,2 mg 7%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,48 mg 10%
- Витамин B6 0,04 mg 2%
- Фолат (B9) 17,4 µg 4%
- Витамин B12 0,55 µg 23%
Минералы
- Кальций 200 mg 15%
- Железо 1,3 mg 7%
- Магний 19,5 mg 5%
- Фосфор 189 mg 15%
- Калий 154 mg 3%
- Цинк 1,1 mg 10%
- Медь 0,07 mg 8%
- Марганец 0,2 mg 9%
- Селен 10,9 µg 20%
- Йод 16,1 µg 11%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 261 | 14 g | 16 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 6,9 g | 8,1 g | 7,8 g |
| 150 g | 150 g | 392 | 21 g | 24 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 522 | 27 g | 32 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 653 | 34 g | 40 g | 39 g |
горячий бутерброд с ветчиной и сыром: частые вопросы
горячий бутерброд с ветчиной и сыром, 100 g: сколько калорий?
горячий бутерброд с ветчиной и сыром, 100 g: 261 ккал, белки 14 g, углеводы 16 g, жиры 16 g.
горячий бутерброд с ветчиной и сыром, 50 g: сколько калорий?
горячий бутерброд с ветчиной и сыром, 50 g: 131 ккал, белки 6,9 g, углеводы 8,1 g, жиры 7,8 g.
горячий бутерброд с ветчиной и сыром, 150 g: сколько калорий?
горячий бутерброд с ветчиной и сыром, 150 g: 392 ккал, белки 21 g, углеводы 24 g, жиры 23 g.
горячий бутерброд с ветчиной и сыром, 200 g: сколько калорий?
горячий бутерброд с ветчиной и сыром, 200 g: 522 ккал, белки 27 g, углеводы 32 g, жиры 31 g.
горячий бутерброд с ветчиной и сыром, 250 g: сколько калорий?
горячий бутерброд с ветчиной и сыром, 250 g: 653 ккал, белки 34 g, углеводы 40 g, жиры 39 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 25542 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки