Знай, что у тебя на тарелке
Фруктовый йогурт
Калорийность и пищевая ценность
практически обезжиренный / диетический
59
калорийkcal на 100 g
Белок4,8 g
Углеводы10 g
Жир0,2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 59 kcal —
- Белки 4,8 g 10%
- Углеводы 10 g 4%
- Жиры 0,2 g 0%
- Насыщенные жиры 0,1 g 1%
- Клетчатка 0,4 g 1%
- Сахара 9,4 g —
- Натрий 62 mg 3%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 1 mg 1%
- Витамин E 0,03 mg 0%
- Тиамин (B1) 0,12 mg 10%
- Рибофлавин (B2) 0,21 mg 16%
- Ниацин (B3) 0,1 mg 1%
- Фолат (B9) 8 µg 2%
- Витамин B12 0,3 µg 13%
Минералы
- Кальций 140 mg 11%
- Железо 0,1 mg 1%
- Магний 15 mg 4%
- Фосфор 120 mg 10%
- Калий 204 mg 4%
- Цинк 0,5 mg 5%
- Селен 1 µg 2%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 59 | 4,8 g | 10 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 2,4 g | 5,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 89 | 7,2 g | 15 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 118 | 9,6 g | 20 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 148 | 12 g | 25 g | 0,5 g |
Фруктовый йогурт: частые вопросы
Фруктовый йогурт, 100 g: сколько калорий?
Фруктовый йогурт, 100 g: 59 ккал, белки 4,8 g, углеводы 10 g, жиры 0,2 g.
Фруктовый йогурт, 50 g: сколько калорий?
Фруктовый йогурт, 50 g: 30 ккал, белки 2,4 g, углеводы 5,1 g, жиры 0,1 g.
Фруктовый йогурт, 150 g: сколько калорий?
Фруктовый йогурт, 150 g: 89 ккал, белки 7,2 g, углеводы 15 g, жиры 0,3 g.
Фруктовый йогурт, 200 g: сколько калорий?
Фруктовый йогурт, 200 g: 118 ккал, белки 9,6 g, углеводы 20 g, жиры 0,4 g.
Фруктовый йогурт, 250 g: сколько калорий?
Фруктовый йогурт, 250 g: 148 ккал, белки 12 g, углеводы 25 g, жиры 0,5 g.
Источник: CoFID (UK) 12-532 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки