Знай, что у тебя на тарелке
Греческий фруктовый йогурт
Калорийность и пищевая ценность
137
калорийkcal на 100 g
Белок4,8 g
Углеводы11 g
Жир8,4 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 137 kcal —
- Белки 4,8 g 10%
- Углеводы 11 g 4%
- Жиры 8,4 g 11%
- Насыщенные жиры 5,6 g 28%
- Сахара 11 g —
- Натрий 64 mg 3%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 115 µg 13%
- Витамин D 0,1 µg 1%
- Витамин E 0,39 mg 3%
- Тиамин (B1) 0,12 mg 10%
- Рибофлавин (B2) 0,13 mg 10%
- Ниацин (B3) 0,1 mg 1%
- Фолат (B9) 6 µg 2%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 141 mg 11%
- Железо 0,16 mg 1%
- Магний 14 mg 3%
- Фосфор 136 mg 11%
- Калий 218 mg 5%
- Цинк 0,6 mg 5%
- Селен 3 µg 5%
- Йод 39 µg 26%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 4,8 g | 11 g | 8,4 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 2,4 g | 5,6 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 7,2 g | 17 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 9,6 g | 22 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 12 g | 28 g | 21 g |
Греческий фруктовый йогурт: частые вопросы
Греческий фруктовый йогурт, 100 g: сколько калорий?
Греческий фруктовый йогурт, 100 g: 137 ккал, белки 4,8 g, углеводы 11 g, жиры 8,4 g.
Греческий фруктовый йогурт, 50 g: сколько калорий?
Греческий фруктовый йогурт, 50 g: 69 ккал, белки 2,4 g, углеводы 5,6 g, жиры 4,2 g.
Греческий фруктовый йогурт, 150 g: сколько калорий?
Греческий фруктовый йогурт, 150 g: 206 ккал, белки 7,2 g, углеводы 17 g, жиры 13 g.
Греческий фруктовый йогурт, 200 g: сколько калорий?
Греческий фруктовый йогурт, 200 g: 274 ккал, белки 9,6 g, углеводы 22 g, жиры 17 g.
Греческий фруктовый йогурт, 250 g: сколько калорий?
Греческий фруктовый йогурт, 250 g: 343 ккал, белки 12 g, углеводы 28 g, жиры 21 g.
Источник: CoFID (UK) 12-377 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки