Знай, что у тебя на тарелке
фруктовый фул
Калорийность и пищевая ценность
домашнего приготовления
163
калорийkcal на 100 g
Белок1 g
Углеводы20 g
Жир9,3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 163 kcal —
- Белки 1 g 2%
- Углеводы 20 g 7%
- Жиры 9,3 g 12%
- Насыщенные жиры 5,8 g 29%
- Клетчатка 1,2 g 4%
- Сахара 16 g —
- Натрий 13 mg 1%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 150 µg 17%
- Витамин C 17 mg 19%
- Витамин D 0,1 µg 1%
- Витамин E 0,45 mg 3%
- Тиамин (B1) 0,02 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0,06 mg 5%
- Ниацин (B3) 0,2 mg 1%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,14 mg 3%
- Витамин B6 0,03 mg 2%
- Биотин (B7) 0,9 µg 3%
Минералы
- Кальций 38 mg 3%
- Железо 0,4 mg 2%
- Магний 8 mg 2%
- Фосфор 31 mg 2%
- Калий 160 mg 3%
- Цинк 0,2 mg 2%
- Медь 0,06 mg 7%
- Марганец 0,2 mg 9%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 1 g | 20 g | 9,3 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 0,5 g | 10 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 1,5 g | 30 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 2 g | 40 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 2,5 g | 51 g | 23 g |
фруктовый фул: частые вопросы
фруктовый фул, 100 g: сколько калорий?
фруктовый фул, 100 g: 163 ккал, белки 1 g, углеводы 20 g, жиры 9,3 g.
фруктовый фул, 50 g: сколько калорий?
фруктовый фул, 50 g: 82 ккал, белки 0,5 g, углеводы 10 g, жиры 4,7 g.
фруктовый фул, 150 g: сколько калорий?
фруктовый фул, 150 g: 245 ккал, белки 1,5 g, углеводы 30 g, жиры 14 g.
фруктовый фул, 200 g: сколько калорий?
фруктовый фул, 200 g: 326 ккал, белки 2 g, углеводы 40 g, жиры 19 g.
фруктовый фул, 250 g: сколько калорий?
фруктовый фул, 250 g: 408 ккал, белки 2,5 g, углеводы 51 g, жиры 23 g.
Источник: CoFID (UK) 12-232 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки