Знай, что у тебя на тарелке

Fish cake, raw

Калорийность и пищевая ценность

108
калорийkcal на 100 g
Белок8,5 g
Углеводы12 g
Жир2,8 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 108 kcal —
  • Белки 8,5 g 17%
  • Углеводы 12 g 4%
  • Жиры 2,8 g 4%
  • Насыщенные жиры 0,5 g 3%
  • Клетчатка 1,1 g 4%
  • Сахара 0,7 g —
  • Натрий 611 mg 27%
  • Холестерин 40 mg 13%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 0 µg 0%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 0,25 mg 2%
  • Витамин K 0 µg 0%
  • Тиамин (B1) 0,07 mg 5%
  • Рибофлавин (B2) 0,14 mg 11%
  • Ниацин (B3) 0,8 mg 5%
  • Витамин B6 0,1 mg 6%
  • Витамин B12 0,52 µg 22%
  • Холин 68,3 mg 12%

Минералы

  • Кальций 100 mg 8%
  • Железо 0,45 mg 3%
  • Магний 16,6 mg 4%
  • Калий 234 mg 5%
  • Цинк 0,4 mg 4%
  • Селен 14 µg 25%
  • Йод 60 µg 40%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g1088,5 g12 g2,8 g
50 g50 g544,3 g5,8 g1,4 g
150 g150 g16213 g17 g4,2 g
200 g200 g21517 g23 g5,6 g
250 g250 g26921 g29 g7 g

Fish cake, raw: частые вопросы

Fish cake, raw, 100 g: сколько калорий?

Fish cake, raw, 100 g: 108 ккал, белки 8,5 g, углеводы 12 g, жиры 2,8 g.

Fish cake, raw, 50 g: сколько калорий?

Fish cake, raw, 50 g: 54 ккал, белки 4,3 g, углеводы 5,8 g, жиры 1,4 g.

Fish cake, raw, 150 g: сколько калорий?

Fish cake, raw, 150 g: 162 ккал, белки 13 g, углеводы 17 g, жиры 4,2 g.

Fish cake, raw, 200 g: сколько калорий?

Fish cake, raw, 200 g: 215 ккал, белки 17 g, углеводы 23 g, жиры 5,6 g.

Fish cake, raw, 250 g: сколько калорий?

Fish cake, raw, 250 g: 269 ккал, белки 21 g, углеводы 29 g, жиры 7 g.

Источник: Frida (Denmark) 324 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки