Знай, что у тебя на тарелке

Cheese, firm, 20 % fidm., all varieties

Калорийность и пищевая ценность

217
калорийkcal на 100 g
Белок29 g
Углеводы0 g
Жир11 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 217 kcal —
  • Белки 29 g 59%
  • Углеводы 0 g 0%
  • Жиры 11 g 14%
  • Насыщенные жиры 7,3 g 37%
  • Клетчатка 0 g 0%
  • Сахара 0 g —
  • Натрий 840 mg 37%
  • Холестерин 36 mg 12%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 96 µg 11%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 0,14 µg 1%
  • Витамин E 0,16 mg 1%
  • Витамин K 28,1 µg 23%
  • Тиамин (B1) 0,06 mg 5%
  • Рибофлавин (B2) 0,32 mg 25%
  • Ниацин (B3) 0,1 mg 1%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0,34 mg 7%
  • Витамин B6 0,08 mg 5%
  • Биотин (B7) 1,5 µg 5%
  • Фолат (B9) 60 µg 15%
  • Витамин B12 1,6 µg 67%
  • Холин 15,4 mg 3%

Минералы

  • Кальций 753 mg 58%
  • Железо 0,09 mg 0%
  • Магний 32,2 mg 8%
  • Фосфор 549 mg 44%
  • Калий 70,5 mg 1%
  • Цинк 3,8 mg 35%
  • Медь 0,06 mg 6%
  • Марганец 0,02 mg 1%
  • Селен 12 µg 22%
  • Йод 18 µg 12%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g21729 g0 g11 g
50 g50 g10815 g0 g5,5 g
150 g150 g32544 g0 g17 g
200 g200 g43459 g0 g22 g
250 g250 g54274 g0 g28 g

Cheese, firm, 20 % fidm., all varieties: частые вопросы

Cheese, firm, 20 % fidm., all varieties, 100 g: сколько калорий?

Cheese, firm, 20 % fidm., all varieties, 100 g: 217 ккал, белки 29 g, углеводы 0 g, жиры 11 g.

Cheese, firm, 20 % fidm., all varieties, 50 g: сколько калорий?

Cheese, firm, 20 % fidm., all varieties, 50 g: 108 ккал, белки 15 g, углеводы 0 g, жиры 5,5 g.

Cheese, firm, 20 % fidm., all varieties, 150 g: сколько калорий?

Cheese, firm, 20 % fidm., all varieties, 150 g: 325 ккал, белки 44 g, углеводы 0 g, жиры 17 g.

Cheese, firm, 20 % fidm., all varieties, 200 g: сколько калорий?

Cheese, firm, 20 % fidm., all varieties, 200 g: 434 ккал, белки 59 g, углеводы 0 g, жиры 22 g.

Cheese, firm, 20 % fidm., all varieties, 250 g: сколько калорий?

Cheese, firm, 20 % fidm., all varieties, 250 g: 542 ккал, белки 74 g, углеводы 0 g, жиры 28 g.

Источник: Frida (Denmark) 1211 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки