Знай, что у тебя на тарелке
Elk
Калорийность и пищевая ценность
roasted
131
калорийkcal на 100 g
Белок25 g
Углеводы0 g
Жир3,5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 131 kcal —
- Белки 25 g 49%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 3,5 g 4%
- Насыщенные жиры 0,8 g 4%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 381 mg 17%
- Холестерин 60,3 mg 20%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 7,4 µg 1%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,23 µg 1%
- Витамин E 0,89 mg 6%
- Витамин K 3,5 µg 3%
- Тиамин (B1) 0,19 mg 16%
- Рибофлавин (B2) 0,32 mg 24%
- Ниацин (B3) 5,7 mg 36%
- Витамин B6 0,74 mg 44%
- Фолат (B9) 6 µg 1%
- Витамин B12 5,9 µg 245%
Минералы
- Кальций 8,2 mg 1%
- Железо 4,1 mg 23%
- Магний 31,8 mg 8%
- Фосфор 257 mg 21%
- Калий 455 mg 10%
- Цинк 5,4 mg 49%
- Медь 0,3 mg 34%
- Марганец 0,02 mg 1%
- Селен 4,7 µg 8%
- Йод 23,9 µg 16%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 25 g | 0 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 12 g | 0 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 37 g | 0 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 49 g | 0 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 62 g | 0 g | 8,8 g |
Похожие продукты
Elk: частые вопросы
Elk, 100 g: сколько калорий?
Elk, 100 g: 131 ккал, белки 25 g, углеводы 0 g, жиры 3,5 g.
Elk, 50 g: сколько калорий?
Elk, 50 g: 66 ккал, белки 12 g, углеводы 0 g, жиры 1,8 g.
Elk, 150 g: сколько калорий?
Elk, 150 g: 197 ккал, белки 37 g, углеводы 0 g, жиры 5,3 g.
Elk, 200 g: сколько калорий?
Elk, 200 g: 262 ккал, белки 49 g, углеводы 0 g, жиры 7 g.
Elk, 250 g: сколько калорий?
Elk, 250 g: 328 ккал, белки 62 g, углеводы 0 g, жиры 8,8 g.
Источник: Fineli (Finland) 7312 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
