Знай, что у тебя на тарелке
Детское питание: овощное ассорти
Калорийность и пищевая ценность
овощи, юниор
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 36 kcal —
- Белки 1,4 g 3%
- Углеводы 6,7 g 2%
- Жиры 0,4 g 1%
- Насыщенные жиры 0,1 g 0%
- Клетчатка 1,5 g 5%
- Сахара 1,8 g —
- Натрий 36 mg 2%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 210 µg 23%
- Витамин C 2,5 mg 3%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,52 mg 3%
- Витамин K 7,4 µg 6%
- Тиамин (B1) 0,03 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0,03 mg 2%
- Ниацин (B3) 0,67 mg 4%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,26 mg 5%
- Витамин B6 0,08 mg 5%
- Фолат (B9) 4 µg 1%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 9,7 mg 2%
Минералы
- Кальций 11 mg 1%
- Железо 0,41 mg 2%
- Магний 11 mg 3%
- Фосфор 25 mg 2%
- Калий 170 mg 4%
- Цинк 0,27 mg 2%
- Медь 0,04 mg 5%
- Селен 0,7 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 36 | 1,4 g | 6,7 g | 0,4 g |
| 1 порция | 99 g | 36 | 1,4 g | 6,6 g | 0,4 g |
| 2 порции | 198 g | 71 | 2,8 g | 13 g | 0,8 g |
| ½ порции | 49,5 g | 18 | 0,7 g | 3,3 g | 0,2 g |
| 3 порции | 297 g | 107 | 4,2 g | 20 g | 1,2 g |
| 4 порции | 396 g | 143 | 5,5 g | 27 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 0,7 g | 3,4 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 54 | 2,1 g | 10 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 72 | 2,8 g | 13 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 90 | 3,5 g | 17 g | 1 g |
Детское питание: овощное ассорти: частые вопросы
Детское питание: овощное ассорти, 100 g: сколько калорий?
Детское питание: овощное ассорти, 100 g: 36 ккал, белки 1,4 g, углеводы 6,7 g, жиры 0,4 g.
Детское питание: овощное ассорти, 1 порция (99 g): сколько калорий?
Детское питание: овощное ассорти, 1 порция (99 g): 36 ккал, белки 1,4 g, углеводы 6,6 g, жиры 0,4 g.
Детское питание: овощное ассорти, 2 порции (198 g): сколько калорий?
Детское питание: овощное ассорти, 2 порции (198 g): 71 ккал, белки 2,8 g, углеводы 13 g, жиры 0,8 g.
Детское питание: овощное ассорти, ½ порции (49,5 g): сколько калорий?
Детское питание: овощное ассорти, ½ порции (49,5 g): 18 ккал, белки 0,7 g, углеводы 3,3 g, жиры 0,2 g.
Детское питание: овощное ассорти, 3 порции (297 g): сколько калорий?
Детское питание: овощное ассорти, 3 порции (297 g): 107 ккал, белки 4,2 g, углеводы 20 g, жиры 1,2 g.
Детское питание: овощное ассорти, 4 порции (396 g): сколько калорий?
Детское питание: овощное ассорти, 4 порции (396 g): 143 ккал, белки 5,5 g, углеводы 27 g, жиры 1,6 g.
Детское питание: овощное ассорти, 50 g: сколько калорий?
Детское питание: овощное ассорти, 50 g: 18 ккал, белки 0,7 g, углеводы 3,4 g, жиры 0,2 g.
Детское питание: овощное ассорти, 150 g: сколько калорий?
Детское питание: овощное ассорти, 150 g: 54 ккал, белки 2,1 g, углеводы 10 g, жиры 0,6 g.
Источник: USDA FoodData Central 172283 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки