Знай, что у тебя на тарелке
Детская злаковая цельнозерновая каша
Калорийность и пищевая ценность
сухая, обогащенная
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 407 kcal —
- Белки 6,7 g 13%
- Углеводы 73 g 27%
- Жиры 6,7 g 9%
- Насыщенные жиры 1,1 g 5%
- Клетчатка 6,7 g 24%
- Сахара 27 g —
- Натрий 33 mg 1%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 58,3 mg 65%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 4,2 mg 28%
- Витамин K 7 µg 6%
- Тиамин (B1) 1,2 mg 97%
- Рибофлавин (B2) 1,3 mg 102%
- Ниацин (B3) 15 mg 94%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,92 mg 18%
- Витамин B6 1,2 mg 69%
- Фолат (B9) 167 µg 42%
- Витамин B12 4,7 µg 195%
- Холин 27,1 mg 5%
Минералы
- Кальций 800 mg 62%
- Железо 30 mg 167%
- Магний 95 mg 23%
- Фосфор 333 mg 27%
- Калий 467 mg 10%
- Цинк 10,7 mg 97%
- Медь 0,23 mg 25%
- Марганец 2,5 mg 107%
- Селен 31,7 µg 58%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 407 | 6,7 g | 73 g | 6,7 g |
| 1 порция | 16 g | 65 | 1,1 g | 12 g | 1,1 g |
| 2 порции | 32 g | 130 | 2,1 g | 24 g | 2,1 g |
| ½ порции | 8 g | 33 | 0,5 g | 5,9 g | 0,5 g |
| 3 порции | 48 g | 195 | 3,2 g | 35 g | 3,2 g |
| 4 порции | 64 g | 260 | 4,3 g | 47 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 204 | 3,3 g | 37 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 611 | 10 g | 110 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 814 | 13 g | 147 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 1018 | 17 g | 183 g | 17 g |
Детская злаковая цельнозерновая каша: частые вопросы
Детская злаковая цельнозерновая каша, 100 g: сколько калорий?
Детская злаковая цельнозерновая каша, 100 g: 407 ккал, белки 6,7 g, углеводы 73 g, жиры 6,7 g.
Детская злаковая цельнозерновая каша, 1 порция (16 g): сколько калорий?
Детская злаковая цельнозерновая каша, 1 порция (16 g): 65 ккал, белки 1,1 g, углеводы 12 g, жиры 1,1 g.
Детская злаковая цельнозерновая каша, 2 порции (32 g): сколько калорий?
Детская злаковая цельнозерновая каша, 2 порции (32 g): 130 ккал, белки 2,1 g, углеводы 24 g, жиры 2,1 g.
Детская злаковая цельнозерновая каша, ½ порции (8 g): сколько калорий?
Детская злаковая цельнозерновая каша, ½ порции (8 g): 33 ккал, белки 0,5 g, углеводы 5,9 g, жиры 0,5 g.
Детская злаковая цельнозерновая каша, 3 порции (48 g): сколько калорий?
Детская злаковая цельнозерновая каша, 3 порции (48 g): 195 ккал, белки 3,2 g, углеводы 35 g, жиры 3,2 g.
Детская злаковая цельнозерновая каша, 4 порции (64 g): сколько калорий?
Детская злаковая цельнозерновая каша, 4 порции (64 g): 260 ккал, белки 4,3 g, углеводы 47 g, жиры 4,3 g.
Детская злаковая цельнозерновая каша, 50 g: сколько калорий?
Детская злаковая цельнозерновая каша, 50 g: 204 ккал, белки 3,3 g, углеводы 37 g, жиры 3,3 g.
Детская злаковая цельнозерновая каша, 150 g: сколько калорий?
Детская злаковая цельнозерновая каша, 150 g: 611 ккал, белки 10 g, углеводы 110 g, жиры 10 g.
Источник: USDA FoodData Central 171000 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки