Знай, что у тебя на тарелке
Crusteceans, crayfish, mixed species, farmed, boiled or steamed
Калорийность и пищевая ценность
87
калорийkcal на 100 g
Белок18 g
Углеводы0 g
Жир1,3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 87 kcal —
- Белки 18 g 35%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 1,3 g 2%
- Насыщенные жиры 0,2 g 1%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 97 mg 4%
- Холестерин 137 mg 46%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 15 µg 2%
- Витамин C 0,5 mg 1%
- Тиамин (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0,08 mg 6%
- Ниацин (B3) 1,7 mg 10%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,51 mg 10%
- Витамин B6 0,13 mg 8%
- Фолат (B9) 11 µg 3%
- Витамин B12 3,1 µg 129%
Минералы
- Кальций 51 mg 4%
- Железо 1,1 mg 6%
- Магний 33 mg 8%
- Фосфор 241 mg 19%
- Калий 238 mg 5%
- Цинк 1,5 mg 13%
- Медь 0,58 mg 64%
- Марганец 0,22 mg 9%
- Селен 34,2 µg 62%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 18 g | 0 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 8,8 g | 0 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 131 | 26 g | 0 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 174 | 35 g | 0 g | 2,6 g |
| 250 g | 250 g | 218 | 44 g | 0 g | 3,3 g |
Crusteceans, crayfish, mixed species, farmed, boiled or steamed: частые вопросы
Crusteceans, crayfish, mixed species, farmed, boiled or steamed, 100 g: сколько калорий?
Crusteceans, crayfish, mixed species, farmed, boiled or steamed, 100 g: 87 ккал, белки 18 g, углеводы 0 g, жиры 1,3 g.
Crusteceans, crayfish, mixed species, farmed, boiled or steamed, 50 g: сколько калорий?
Crusteceans, crayfish, mixed species, farmed, boiled or steamed, 50 g: 44 ккал, белки 8,8 g, углеводы 0 g, жиры 0,7 g.
Crusteceans, crayfish, mixed species, farmed, boiled or steamed, 150 g: сколько калорий?
Crusteceans, crayfish, mixed species, farmed, boiled or steamed, 150 g: 131 ккал, белки 26 g, углеводы 0 g, жиры 2 g.
Crusteceans, crayfish, mixed species, farmed, boiled or steamed, 200 g: сколько калорий?
Crusteceans, crayfish, mixed species, farmed, boiled or steamed, 200 g: 174 ккал, белки 35 g, углеводы 0 g, жиры 2,6 g.
Crusteceans, crayfish, mixed species, farmed, boiled or steamed, 250 g: сколько калорий?
Crusteceans, crayfish, mixed species, farmed, boiled or steamed, 250 g: 218 ккал, белки 44 g, углеводы 0 g, жиры 3,3 g.
Источник: Canadian Nutrient File 3189 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки