Знай, что у тебя на тарелке
Чуфа
Калорийность и пищевая ценность
403
калорийkcal на 100 g
Белок4,3 g
Углеводы46 g
Жир24 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 403 kcal —
- Белки 4,3 g 9%
- Углеводы 46 g 17%
- Жиры 24 g 31%
- Насыщенные жиры 4 g 20%
- Клетчатка 12 g 42%
- Сахара 16 g —
- Натрий 1 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 6 mg 7%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,23 mg 19%
- Рибофлавин (B2) 0,1 mg 8%
- Ниацин (B3) 1,1 mg 7%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 48 mg 4%
- Железо 3,2 mg 18%
- Фосфор 210 mg 17%
- Калий 14 mg 0%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 403 | 4,3 g | 46 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 202 | 2,2 g | 23 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 605 | 6,5 g | 69 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 806 | 8,6 g | 91 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 1008 | 11 g | 114 g | 60 g |
Чуфа: частые вопросы
Чуфа, 100 g: сколько калорий?
Чуфа, 100 g: 403 ккал, белки 4,3 g, углеводы 46 g, жиры 24 g.
Чуфа, 50 g: сколько калорий?
Чуфа, 50 g: 202 ккал, белки 2,2 g, углеводы 23 g, жиры 12 g.
Чуфа, 150 g: сколько калорий?
Чуфа, 150 g: 605 ккал, белки 6,5 g, углеводы 69 g, жиры 36 g.
Чуфа, 200 g: сколько калорий?
Чуфа, 200 g: 806 ккал, белки 8,6 g, углеводы 91 g, жиры 48 g.
Чуфа, 250 g: сколько калорий?
Чуфа, 250 g: 1008 ккал, белки 11 g, углеводы 114 g, жиры 60 g.
Источник: CoFID (UK) 14-848 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки