Знай, что у тебя на тарелке
черная смородина
Калорийность и пищевая ценность
тушеные без сахара
24
калорийkcal на 100 g
Белок0.8 g
Углеводы5.6 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 24 kcal —
- Белки 0.8 g 2%
- Углеводы 5.6 g 2%
- Сахара 5.6 g —
- Натрий 2 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 14 µg 2%
- Витамин C 130 mg 144%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0.83 mg 6%
- Тиамин (B1) 0.02 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0.04 mg 3%
- Ниацин (B3) 0.2 mg 1%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.26 mg 5%
- Витамин B6 0.05 mg 3%
- Биотин (B7) 1.5 µg 5%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 51 mg 4%
- Железо 1.1 mg 6%
- Магний 14 mg 3%
- Фосфор 36 mg 3%
- Калий 320 mg 7%
- Цинк 0.3 mg 3%
- Медь 0.12 mg 13%
- Марганец 0.3 mg 13%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 24 | 0.8 g | 5.6 g | – |
| 50 g | 50 g | 12 | 0.4 g | 2.8 g | – |
| 150 g | 150 g | 36 | 1.2 g | 8.4 g | – |
| 200 g | 200 g | 48 | 1.6 g | 11.2 g | – |
| 250 g | 250 g | 60 | 2 g | 14 g | – |
черная смородина: частые вопросы
черная смородина, 100 g: сколько калорий?
черная смородина, 100 g: 24 ккал, белки 0.8 g, углеводы 5.6 g, жиры –.
черная смородина, 50 g: сколько калорий?
черная смородина, 50 g: 12 ккал, белки 0.4 g, углеводы 2.8 g, жиры –.
черная смородина, 150 g: сколько калорий?
черная смородина, 150 g: 36 ккал, белки 1.2 g, углеводы 8.4 g, жиры –.
черная смородина, 200 g: сколько калорий?
черная смородина, 200 g: 48 ккал, белки 1.6 g, углеводы 11.2 g, жиры –.
черная смородина, 250 g: сколько калорий?
черная смородина, 250 g: 60 ккал, белки 2 g, углеводы 14 g, жиры –.
Источник: CoFID (UK) 14-055 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки