Знай, что у тебя на тарелке
черная смородина
Калорийность и пищевая ценность
тушеные с сахаром
58
калорийkcal на 100 g
Белок0,7 g
Углеводы15 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 58 kcal —
- Белки 0,7 g 1%
- Углеводы 15 g 5%
- Клетчатка 2,8 g 10%
- Сахара 15 g —
- Натрий 2 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 13 µg 1%
- Витамин C 115 mg 128%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,78 mg 5%
- Тиамин (B1) 0,02 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0,04 mg 3%
- Ниацин (B3) 0,2 mg 1%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,23 mg 5%
- Витамин B6 0,05 mg 3%
- Биотин (B7) 1,4 µg 5%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 47 mg 4%
- Железо 1 mg 6%
- Магний 13 mg 3%
- Фосфор 33 mg 3%
- Калий 290 mg 6%
- Цинк 0,3 mg 3%
- Медь 0,11 mg 12%
- Марганец 0,2 mg 9%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 58 | 0,7 g | 15 g | – |
| 50 g | 50 g | 29 | 0,4 g | 7,5 g | – |
| 150 g | 150 g | 87 | 1,1 g | 23 g | – |
| 200 g | 200 g | 116 | 1,4 g | 30 g | – |
| 250 g | 250 g | 145 | 1,8 g | 38 g | – |
черная смородина: частые вопросы
черная смородина, 100 g: сколько калорий?
черная смородина, 100 g: 58 ккал, белки 0,7 g, углеводы 15 g, жиры –.
черная смородина, 50 g: сколько калорий?
черная смородина, 50 g: 29 ккал, белки 0,4 g, углеводы 7,5 g, жиры –.
черная смородина, 150 g: сколько калорий?
черная смородина, 150 g: 87 ккал, белки 1,1 g, углеводы 23 g, жиры –.
черная смородина, 200 g: сколько калорий?
черная смородина, 200 g: 116 ккал, белки 1,4 g, углеводы 30 g, жиры –.
черная смородина, 250 g: сколько калорий?
черная смородина, 250 g: 145 ккал, белки 1,8 g, углеводы 38 g, жиры –.
Источник: CoFID (UK) 14-054 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки