Знай, что у тебя на тарелке

Celeriac, celery root, raw

Калорийность и пищевая ценность

26
калорийkcal на 100 g
Белок1,8 g
Углеводы2,1 g
Жир0,3 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 26 kcal —
  • Белки 1,8 g 4%
  • Углеводы 2,1 g 1%
  • Жиры 0,3 g 0%
  • Насыщенные жиры 0,1 g 0%
  • Клетчатка 3,9 g 14%
  • Сахара 1,7 g —
  • Натрий 20 mg 1%
  • Холестерин 0 mg 0%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 5 µg 1%
  • Витамин C 11 mg 12%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 0,8 mg 5%
  • Витамин K 0 µg 0%
  • Тиамин (B1) 0,05 mg 4%
  • Рибофлавин (B2) 0,14 mg 11%
  • Ниацин (B3) 1 mg 6%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0,43 mg 9%
  • Витамин B6 0,2 mg 12%
  • Биотин (B7) 0,1 µg 0%
  • Фолат (B9) 12 µg 3%
  • Витамин B12 0 µg 0%
  • Холин 9 mg 2%

Минералы

  • Кальций 41,5 mg 3%
  • Железо 0,8 mg 4%
  • Магний 14 mg 3%
  • Фосфор 74 mg 6%
  • Калий 442 mg 9%
  • Цинк 0,37 mg 3%
  • Медь 0,08 mg 9%
  • Марганец 0,15 mg 7%
  • Селен 0,2 µg 0%
  • Йод 1 µg 1%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g261,8 g2,1 g0,3 g
50 g50 g130,9 g1 g0,2 g
150 g150 g392,6 g3,1 g0,5 g
200 g200 g523,5 g4,1 g0,6 g
250 g250 g654,4 g5,2 g0,8 g

Celeriac, celery root, raw: частые вопросы

Celeriac, celery root, raw, 100 g: сколько калорий?

Celeriac, celery root, raw, 100 g: 26 ккал, белки 1,8 g, углеводы 2,1 g, жиры 0,3 g.

Celeriac, celery root, raw, 50 g: сколько калорий?

Celeriac, celery root, raw, 50 g: 13 ккал, белки 0,9 g, углеводы 1 g, жиры 0,2 g.

Celeriac, celery root, raw, 150 g: сколько калорий?

Celeriac, celery root, raw, 150 g: 39 ккал, белки 2,6 g, углеводы 3,1 g, жиры 0,5 g.

Celeriac, celery root, raw, 200 g: сколько калорий?

Celeriac, celery root, raw, 200 g: 52 ккал, белки 3,5 g, углеводы 4,1 g, жиры 0,6 g.

Celeriac, celery root, raw, 250 g: сколько калорий?

Celeriac, celery root, raw, 250 g: 65 ккал, белки 4,4 g, углеводы 5,2 g, жиры 0,8 g.

Источник: Frida (Denmark) 46 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки