Знай, что у тебя на тарелке
Брокколи
Калорийность и пищевая ценность
запечённая
50
калорийkcal на 100 g
Белок5,1 g
Углеводы3,3 g
Жир0,8 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 50 kcal —
- Белки 5,1 g 10%
- Углеводы 3,3 g 1%
- Жиры 0,8 g 1%
- Насыщенные жиры 0,2 g 1%
- Клетчатка 4,2 g 15%
- Сахара 1,9 g —
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 5,1 g | 3,3 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 2,6 g | 1,7 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 75 | 7,7 g | 5 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 100 | 10 g | 6,6 g | 1,7 g |
| 250 g | 250 g | 125 | 13 g | 8,3 g | 2,1 g |
Брокколи: частые вопросы
Брокколи, 100 g: сколько калорий?
Брокколи, 100 g: 50 ккал, белки 5,1 g, углеводы 3,3 g, жиры 0,8 g.
Брокколи, 50 g: сколько калорий?
Брокколи, 50 g: 25 ккал, белки 2,6 g, углеводы 1,7 g, жиры 0,4 g.
Брокколи, 150 g: сколько калорий?
Брокколи, 150 g: 75 ккал, белки 7,7 g, углеводы 5 g, жиры 1,3 g.
Брокколи, 200 g: сколько калорий?
Брокколи, 200 g: 100 ккал, белки 10 g, углеводы 6,6 g, жиры 1,7 g.
Брокколи, 250 g: сколько калорий?
Брокколи, 250 g: 125 ккал, белки 13 g, углеводы 8,3 g, жиры 2,1 g.
Источник: BLS (Germany) G312162 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
