Знай, что у тебя на тарелке
Брокколи
Калорийность и пищевая ценность
запечённая, жареная, обжаренная во фритюре, быстро обжаренная, на гриле или барбекю, с добавлением жира
91
калорийkcal на 100 g
Белок4,6 g
Углеводы1,3 g
Жир6,5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 91 kcal —
- Белки 4,6 g 9%
- Углеводы 1,3 g 0%
- Жиры 6,5 g 8%
- Насыщенные жиры 1 g 5%
- Клетчатка 4,1 g 15%
- Сахара 1,3 g —
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 4,6 g | 1,3 g | 6,5 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 2,3 g | 0,7 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 137 | 6,9 g | 2 g | 9,8 g |
| 200 g | 200 g | 182 | 9,2 g | 2,6 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 228 | 12 g | 3,3 g | 16 g |
Брокколи: частые вопросы
Брокколи, 100 g: сколько калорий?
Брокколи, 100 g: 91 ккал, белки 4,6 g, углеводы 1,3 g, жиры 6,5 g.
Брокколи, 50 g: сколько калорий?
Брокколи, 50 g: 46 ккал, белки 2,3 g, углеводы 0,7 g, жиры 3,3 g.
Брокколи, 150 g: сколько калорий?
Брокколи, 150 g: 137 ккал, белки 6,9 g, углеводы 2 g, жиры 9,8 g.
Брокколи, 200 g: сколько калорий?
Брокколи, 200 g: 182 ккал, белки 9,2 g, углеводы 2,6 g, жиры 13 g.
Брокколи, 250 g: сколько калорий?
Брокколи, 250 g: 228 ккал, белки 12 g, углеводы 3,3 g, жиры 16 g.
Источник: ausnut F001895 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки