Знай, что у тебя на тарелке
Боаль
Калорийность и пищевая ценность
сырой
86
калорийkcal на 100 g
Белок15 g
Углеводы0 g
Жир2,7 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 86 kcal —
- Белки 15 g 31%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 2,7 g 3%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Ниацин (B3) 1 mg 6%
- Витамин B12 5 µg 208%
Минералы
- Кальций 83 mg 6%
- Железо 0,8 mg 4%
- Фосфор 490 mg 39%
- Калий 250 mg 5%
- Цинк 0,7 mg 6%
- Медь 0,05 mg 6%
- Марганец 0,05 mg 2%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 86 | 15 g | 0 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 7,7 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 129 | 23 g | 0 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 172 | 31 g | 0 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 215 | 39 g | 0 g | 6,8 g |
Боаль: частые вопросы
Боаль, 100 g: сколько калорий?
Боаль, 100 g: 86 ккал, белки 15 g, углеводы 0 g, жиры 2,7 g.
Боаль, 50 g: сколько калорий?
Боаль, 50 g: 43 ккал, белки 7,7 g, углеводы 0 g, жиры 1,4 g.
Боаль, 150 g: сколько калорий?
Боаль, 150 g: 129 ккал, белки 23 g, углеводы 0 g, жиры 4,1 g.
Боаль, 200 g: сколько калорий?
Боаль, 200 g: 172 ккал, белки 31 g, углеводы 0 g, жиры 5,4 g.
Боаль, 250 g: сколько калорий?
Боаль, 250 g: 215 ккал, белки 39 g, углеводы 0 g, жиры 6,8 g.
Источник: CoFID (UK) 16-004 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки