Знай, что у тебя на тарелке
Бланманже
Калорийность и пищевая ценность
домашнего приготовления
96
калорийkcal на 100 g
Белок3,3 g
Углеводы18 g
Жир1,6 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 96 kcal —
- Белки 3,3 g 7%
- Углеводы 18 g 7%
- Жиры 1,6 g 2%
- Насыщенные жиры 1 g 5%
- Сахара 12 g —
- Натрий 41 mg 2%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 19 µg 2%
- Витамин C 1 mg 1%
- Витамин E 0,03 mg 0%
- Тиамин (B1) 0,03 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,2 mg 15%
- Ниацин (B3) 0,1 mg 1%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,58 mg 12%
- Витамин B6 0,05 mg 3%
- Биотин (B7) 2,8 µg 9%
- Фолат (B9) 7 µg 2%
- Витамин B12 0,8 µg 33%
Минералы
- Кальций 114 mg 9%
- Железо 0,04 mg 0%
- Магний 10 mg 2%
- Фосфор 90 mg 7%
- Калий 148 mg 3%
- Цинк 0,4 mg 4%
- Медь 0,01 mg 1%
- Селен 1 µg 2%
- Йод 29 µg 19%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 96 | 3,3 g | 18 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 1,7 g | 9,1 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 144 | 5 g | 27 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 192 | 6,6 g | 36 g | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | 240 | 8,3 g | 45 g | 4 g |
Бланманже: частые вопросы
Бланманже, 100 g: сколько калорий?
Бланманже, 100 g: 96 ккал, белки 3,3 g, углеводы 18 g, жиры 1,6 g.
Бланманже, 50 g: сколько калорий?
Бланманже, 50 g: 48 ккал, белки 1,7 g, углеводы 9,1 g, жиры 0,8 g.
Бланманже, 150 g: сколько калорий?
Бланманже, 150 g: 144 ккал, белки 5 g, углеводы 27 g, жиры 2,4 g.
Бланманже, 200 g: сколько калорий?
Бланманже, 200 g: 192 ккал, белки 6,6 g, углеводы 36 g, жиры 3,2 g.
Бланманже, 250 g: сколько калорий?
Бланманже, 250 g: 240 ккал, белки 8,3 g, углеводы 45 g, жиры 4 g.
Источник: CoFID (UK) 12-557 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки