Знай, что у тебя на тарелке
Beef steak stew, thickened
Калорийность и пищевая ценность
97
калорийkcal на 100 g
Белок13 g
Углеводы2,2 g
Жир4 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 97 kcal —
- Белки 13 g 26%
- Углеводы 2,2 g 1%
- Жиры 4 g 5%
- Насыщенные жиры 1,2 g 6%
- Клетчатка 0,1 g 1%
- Сахара 0,3 g —
- Натрий 217 mg 9%
- Холестерин 31,5 mg 10%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 11,5 µg 1%
- Витамин C 0,32 mg 0%
- Витамин D 0,23 µg 1%
- Витамин E 0,6 mg 4%
- Витамин K 4,8 µg 4%
- Тиамин (B1) 0,03 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0,08 mg 6%
- Ниацин (B3) 3,3 mg 21%
- Витамин B6 0,25 mg 15%
- Фолат (B9) 1,3 µg 0%
- Витамин B12 0,53 µg 22%
Минералы
- Кальций 8,7 mg 1%
- Железо 1,8 mg 10%
- Магний 16 mg 4%
- Фосфор 127 mg 10%
- Калий 247 mg 5%
- Цинк 2,2 mg 20%
- Медь 0,06 mg 7%
- Марганец 0,03 mg 1%
- Селен 9,6 µg 17%
- Йод 14,2 µg 9%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 13 g | 2,2 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 6,5 g | 1,1 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 19 g | 3,2 g | 6,1 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 26 g | 4,3 g | 8,1 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 32 g | 5,4 g | 10 g |
Beef steak stew, thickened: частые вопросы
Beef steak stew, thickened, 100 g: сколько калорий?
Beef steak stew, thickened, 100 g: 97 ккал, белки 13 g, углеводы 2,2 g, жиры 4 g.
Beef steak stew, thickened, 50 g: сколько калорий?
Beef steak stew, thickened, 50 g: 49 ккал, белки 6,5 g, углеводы 1,1 g, жиры 2 g.
Beef steak stew, thickened, 150 g: сколько калорий?
Beef steak stew, thickened, 150 g: 146 ккал, белки 19 g, углеводы 3,2 g, жиры 6,1 g.
Beef steak stew, thickened, 200 g: сколько калорий?
Beef steak stew, thickened, 200 g: 194 ккал, белки 26 g, углеводы 4,3 g, жиры 8,1 g.
Beef steak stew, thickened, 250 g: сколько калорий?
Beef steak stew, thickened, 250 g: 243 ккал, белки 32 g, углеводы 5,4 g, жиры 10 g.
Источник: Fineli (Finland) 29293 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки