Знай, что у тебя на тарелке
Баранья задняя голяшка
Калорийность и пищевая ценность
новозеландский, импортный, только постное мясо, вареный, тушеный
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 196 kcal —
- Белки 33 g 65%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 7,4 g 9%
- Насыщенные жиры 2,4 g 12%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 72 mg 3%
- Холестерин 115 mg 38%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 2 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,52 mg 3%
- Тиамин (B1) 0,03 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,24 mg 19%
- Ниацин (B3) 4,5 mg 28%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,2 mg 4%
- Витамин B6 0,1 mg 6%
- Витамин B12 1,6 µg 67%
Минералы
- Кальций 8 mg 1%
- Железо 2,1 mg 12%
- Магний 23 mg 5%
- Фосфор 180 mg 14%
- Калий 258 mg 5%
- Цинк 5,4 mg 49%
- Медь 0,16 mg 18%
- Марганец 0,01 mg 0%
- Селен 9,2 µg 17%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 33 g | 0 g | 7,4 g |
| 1 порция | 85 g | 167 | 28 g | 0 g | 6,3 g |
| 2 порции | 170 g | 333 | 55 g | 0 g | 13 g |
| ½ порции | 42,5 g | 83 | 14 g | 0 g | 3,1 g |
| 3 порции | 255 g | 500 | 83 g | 0 g | 19 g |
| 4 порции | 340 g | 666 | 111 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 16 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 49 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 65 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 81 g | 0 g | 18 g |
Баранья задняя голяшка: частые вопросы
Баранья задняя голяшка, 100 g: сколько калорий?
Баранья задняя голяшка, 100 g: 196 ккал, белки 33 g, углеводы 0 g, жиры 7,4 g.
Баранья задняя голяшка, 1 порция (85 g): сколько калорий?
Баранья задняя голяшка, 1 порция (85 g): 167 ккал, белки 28 g, углеводы 0 g, жиры 6,3 g.
Баранья задняя голяшка, 2 порции (170 g): сколько калорий?
Баранья задняя голяшка, 2 порции (170 g): 333 ккал, белки 55 g, углеводы 0 g, жиры 13 g.
Баранья задняя голяшка, ½ порции (42,5 g): сколько калорий?
Баранья задняя голяшка, ½ порции (42,5 g): 83 ккал, белки 14 g, углеводы 0 g, жиры 3,1 g.
Баранья задняя голяшка, 3 порции (255 g): сколько калорий?
Баранья задняя голяшка, 3 порции (255 g): 500 ккал, белки 83 g, углеводы 0 g, жиры 19 g.
Баранья задняя голяшка, 4 порции (340 g): сколько калорий?
Баранья задняя голяшка, 4 порции (340 g): 666 ккал, белки 111 g, углеводы 0 g, жиры 25 g.
Баранья задняя голяшка, 50 g: сколько калорий?
Баранья задняя голяшка, 50 g: 98 ккал, белки 16 g, углеводы 0 g, жиры 3,7 g.
Баранья задняя голяшка, 150 g: сколько калорий?
Баранья задняя голяшка, 150 g: 294 ккал, белки 49 g, углеводы 0 g, жиры 11 g.
Источник: USDA FoodData Central 174453 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки