Знай, что у тебя на тарелке
Баранья задняя голяшка
Калорийность и пищевая ценность
новозеландский, импортный, с отделенной мякотью и жиром, вареный, тушеный
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 247 kcal —
- Белки 30 g 59%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 14 g 18%
- Насыщенные жиры 5,4 g 27%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 69 mg 3%
- Холестерин 111 mg 37%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 8 µg 1%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,1 µg 1%
- Витамин E 0,57 mg 4%
- Тиамин (B1) 0,04 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,22 mg 17%
- Ниацин (B3) 4,1 mg 26%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,2 mg 4%
- Витамин B6 0,1 mg 6%
- Витамин B12 1,5 µg 63%
Минералы
- Кальций 8 mg 1%
- Железо 2 mg 11%
- Магний 21 mg 5%
- Фосфор 170 mg 14%
- Калий 249 mg 5%
- Цинк 5 mg 45%
- Медь 0,14 mg 16%
- Марганец 0,01 mg 0%
- Селен 8,4 µg 15%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 247 | 30 g | 0 g | 14 g |
| 1 порция | 85 g | 210 | 25 g | 0 g | 12 g |
| 2 порции | 170 g | 420 | 50 g | 0,1 g | 24 g |
| ½ порции | 42,5 g | 105 | 13 g | 0 g | 6 g |
| 3 порции | 255 g | 630 | 76 g | 0,1 g | 36 g |
| 4 порции | 340 g | 840 | 101 g | 0,1 g | 48 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 15 g | 0 g | 7,1 g |
| 150 g | 150 g | 371 | 44 g | 0,1 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 494 | 59 g | 0,1 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 618 | 74 g | 0,1 g | 36 g |
Баранья задняя голяшка: частые вопросы
Баранья задняя голяшка, 100 g: сколько калорий?
Баранья задняя голяшка, 100 g: 247 ккал, белки 30 g, углеводы 0 g, жиры 14 g.
Баранья задняя голяшка, 1 порция (85 g): сколько калорий?
Баранья задняя голяшка, 1 порция (85 g): 210 ккал, белки 25 g, углеводы 0 g, жиры 12 g.
Баранья задняя голяшка, 2 порции (170 g): сколько калорий?
Баранья задняя голяшка, 2 порции (170 g): 420 ккал, белки 50 g, углеводы 0,1 g, жиры 24 g.
Баранья задняя голяшка, ½ порции (42,5 g): сколько калорий?
Баранья задняя голяшка, ½ порции (42,5 g): 105 ккал, белки 13 g, углеводы 0 g, жиры 6 g.
Баранья задняя голяшка, 3 порции (255 g): сколько калорий?
Баранья задняя голяшка, 3 порции (255 g): 630 ккал, белки 76 g, углеводы 0,1 g, жиры 36 g.
Баранья задняя голяшка, 4 порции (340 g): сколько калорий?
Баранья задняя голяшка, 4 порции (340 g): 840 ккал, белки 101 g, углеводы 0,1 g, жиры 48 g.
Баранья задняя голяшка, 50 g: сколько калорий?
Баранья задняя голяшка, 50 g: 124 ккал, белки 15 g, углеводы 0 g, жиры 7,1 g.
Баранья задняя голяшка, 150 g: сколько калорий?
Баранья задняя голяшка, 150 g: 371 ккал, белки 44 g, углеводы 0,1 g, жиры 21 g.
Источник: USDA FoodData Central 172632 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки