Знай, что у тебя на тарелке
Баранья нога цельная
Калорийность и пищевая ценность
австралийский, импортный, свежий, голяшка и филей, мясо с жиром, обрезанным до 1/8", приготовленный, жареный
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 244 kcal —
- Белки 25 g 50%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 15 g 19%
- Насыщенные жиры 7,1 g 35%
- Натрий 70 mg 3%
- Холестерин 88 mg 29%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Тиамин (B1) 0,13 mg 11%
- Рибофлавин (B2) 0,39 mg 30%
- Ниацин (B3) 5,4 mg 34%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,92 mg 18%
- Витамин B6 0,43 mg 25%
- Витамин B12 3 µg 126%
Минералы
- Кальций 11 mg 1%
- Железо 2 mg 11%
- Магний 23 mg 5%
- Фосфор 202 mg 16%
- Калий 309 mg 7%
- Цинк 4,4 mg 40%
- Медь 0,15 mg 16%
- Марганец 0,01 mg 1%
- Селен 5,7 µg 10%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 244 | 25 g | 0 g | 15 g |
| 1 порция | 85 g | 207 | 21 g | 0 g | 13 g |
| 2 порции | 170 g | 415 | 43 g | 0 g | 26 g |
| ½ порции | 42,5 g | 104 | 11 g | 0 g | 6,4 g |
| 3 порции | 255 g | 622 | 64 g | 0 g | 39 g |
| 4 порции | 340 g | 830 | 86 g | 0 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 13 g | 0 g | 7,6 g |
| 150 g | 150 g | 366 | 38 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 488 | 50 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 610 | 63 g | 0 g | 38 g |
Баранья нога цельная: частые вопросы
Баранья нога цельная, 100 g: сколько калорий?
Баранья нога цельная, 100 g: 244 ккал, белки 25 g, углеводы 0 g, жиры 15 g.
Баранья нога цельная, 1 порция (85 g): сколько калорий?
Баранья нога цельная, 1 порция (85 g): 207 ккал, белки 21 g, углеводы 0 g, жиры 13 g.
Баранья нога цельная, 2 порции (170 g): сколько калорий?
Баранья нога цельная, 2 порции (170 g): 415 ккал, белки 43 g, углеводы 0 g, жиры 26 g.
Баранья нога цельная, ½ порции (42,5 g): сколько калорий?
Баранья нога цельная, ½ порции (42,5 g): 104 ккал, белки 11 g, углеводы 0 g, жиры 6,4 g.
Баранья нога цельная, 3 порции (255 g): сколько калорий?
Баранья нога цельная, 3 порции (255 g): 622 ккал, белки 64 g, углеводы 0 g, жиры 39 g.
Баранья нога цельная, 4 порции (340 g): сколько калорий?
Баранья нога цельная, 4 порции (340 g): 830 ккал, белки 86 g, углеводы 0 g, жиры 51 g.
Баранья нога цельная, 50 g: сколько калорий?
Баранья нога цельная, 50 g: 122 ккал, белки 13 g, углеводы 0 g, жиры 7,6 g.
Баранья нога цельная, 150 g: сколько калорий?
Баранья нога цельная, 150 g: 366 ккал, белки 38 g, углеводы 0 g, жиры 23 g.
Источник: USDA FoodData Central 174404 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки