Знай, что у тебя на тарелке
Баранья лопатка квадратной рубки
Калорийность и пищевая ценность
новая зеландия, импортный, с отделяемым жиром и мясом, вареный, запеченный на медленном огне
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 294 kcal —
- Белки 21 g 42%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 23 g 30%
- Насыщенные жиры 9,3 g 47%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 72 mg 3%
- Холестерин 72 mg 24%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 11 µg 1%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,1 µg 1%
- Витамин E 0,4 mg 3%
- Тиамин (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавин (B2) 0,2 mg 15%
- Ниацин (B3) 3,6 mg 23%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,4 mg 8%
- Витамин B6 0,16 mg 9%
- Витамин B12 2,2 µg 91%
Минералы
- Кальций 12 mg 1%
- Железо 1,4 mg 8%
- Магний 20 mg 5%
- Фосфор 176 mg 14%
- Калий 299 mg 6%
- Цинк 3,9 mg 35%
- Медь 0,1 mg 11%
- Марганец 0,01 mg 0%
- Селен 5,7 µg 10%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 294 | 21 g | 0 g | 23 g |
| 1 порция | 85 g | 250 | 18 g | 0 g | 20 g |
| 2 порции | 170 g | 500 | 36 g | 0,1 g | 40 g |
| ½ порции | 42,5 g | 125 | 8,9 g | 0 g | 9,9 g |
| 3 порции | 255 g | 750 | 53 g | 0,1 g | 60 g |
| 4 порции | 340 g | 1000 | 71 g | 0,1 g | 80 g |
| 50 g | 50 g | 147 | 10 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 441 | 31 g | 0 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 588 | 42 g | 0,1 g | 47 g |
| 250 g | 250 g | 735 | 52 g | 0,1 g | 59 g |
Баранья лопатка квадратной рубки: частые вопросы
Баранья лопатка квадратной рубки, 100 g: сколько калорий?
Баранья лопатка квадратной рубки, 100 g: 294 ккал, белки 21 g, углеводы 0 g, жиры 23 g.
Баранья лопатка квадратной рубки, 1 порция (85 g): сколько калорий?
Баранья лопатка квадратной рубки, 1 порция (85 g): 250 ккал, белки 18 g, углеводы 0 g, жиры 20 g.
Баранья лопатка квадратной рубки, 2 порции (170 g): сколько калорий?
Баранья лопатка квадратной рубки, 2 порции (170 g): 500 ккал, белки 36 g, углеводы 0,1 g, жиры 40 g.
Баранья лопатка квадратной рубки, ½ порции (42,5 g): сколько калорий?
Баранья лопатка квадратной рубки, ½ порции (42,5 g): 125 ккал, белки 8,9 g, углеводы 0 g, жиры 9,9 g.
Баранья лопатка квадратной рубки, 3 порции (255 g): сколько калорий?
Баранья лопатка квадратной рубки, 3 порции (255 g): 750 ккал, белки 53 g, углеводы 0,1 g, жиры 60 g.
Баранья лопатка квадратной рубки, 4 порции (340 g): сколько калорий?
Баранья лопатка квадратной рубки, 4 порции (340 g): 1000 ккал, белки 71 g, углеводы 0,1 g, жиры 80 g.
Баранья лопатка квадратной рубки, 50 g: сколько калорий?
Баранья лопатка квадратной рубки, 50 g: 147 ккал, белки 10 g, углеводы 0 g, жиры 12 g.
Баранья лопатка квадратной рубки, 150 g: сколько калорий?
Баранья лопатка квадратной рубки, 150 g: 441 ккал, белки 31 g, углеводы 0 g, жиры 35 g.
Источник: USDA FoodData Central 174876 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки