Знай, что у тебя на тарелке
Баранья лопатка квадратной рубки
Калорийность и пищевая ценность
новая зеландия, импортный, только постное мясо, вареный, запеченный на медленном огне
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 192 kcal —
- Белки 25 g 50%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 10 g 13%
- Насыщенные жиры 3,5 g 18%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 80 mg 3%
- Холестерин 71 mg 24%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 1 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,1 µg 1%
- Витамин E 0,22 mg 1%
- Тиамин (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0,23 mg 18%
- Ниацин (B3) 4,2 mg 26%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,46 mg 9%
- Витамин B6 0,19 mg 11%
- Витамин B12 2,7 µg 110%
Минералы
- Кальций 14 mg 1%
- Железо 1,5 mg 8%
- Магний 22 mg 5%
- Фосфор 197 mg 16%
- Калий 334 mg 7%
- Цинк 4,6 mg 42%
- Медь 0,11 mg 13%
- Марганец 0,01 mg 0%
- Селен 6,8 µg 12%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 25 g | 0 g | 10 g |
| 1 порция | 85 g | 163 | 21 g | 0 g | 8,6 g |
| 2 порции | 170 g | 326 | 43 g | 0 g | 17 g |
| ½ порции | 42,5 g | 82 | 11 g | 0 g | 4,3 g |
| 3 порции | 255 g | 490 | 64 g | 0 g | 26 g |
| 4 порции | 340 g | 653 | 85 g | 0 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 13 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 38 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 50 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 63 g | 0 g | 25 g |
Баранья лопатка квадратной рубки: частые вопросы
Баранья лопатка квадратной рубки, 100 g: сколько калорий?
Баранья лопатка квадратной рубки, 100 g: 192 ккал, белки 25 g, углеводы 0 g, жиры 10 g.
Баранья лопатка квадратной рубки, 1 порция (85 g): сколько калорий?
Баранья лопатка квадратной рубки, 1 порция (85 g): 163 ккал, белки 21 g, углеводы 0 g, жиры 8,6 g.
Баранья лопатка квадратной рубки, 2 порции (170 g): сколько калорий?
Баранья лопатка квадратной рубки, 2 порции (170 g): 326 ккал, белки 43 g, углеводы 0 g, жиры 17 g.
Баранья лопатка квадратной рубки, ½ порции (42,5 g): сколько калорий?
Баранья лопатка квадратной рубки, ½ порции (42,5 g): 82 ккал, белки 11 g, углеводы 0 g, жиры 4,3 g.
Баранья лопатка квадратной рубки, 3 порции (255 g): сколько калорий?
Баранья лопатка квадратной рубки, 3 порции (255 g): 490 ккал, белки 64 g, углеводы 0 g, жиры 26 g.
Баранья лопатка квадратной рубки, 4 порции (340 g): сколько калорий?
Баранья лопатка квадратной рубки, 4 порции (340 g): 653 ккал, белки 85 g, углеводы 0 g, жиры 34 g.
Баранья лопатка квадратной рубки, 50 g: сколько калорий?
Баранья лопатка квадратной рубки, 50 g: 96 ккал, белки 13 g, углеводы 0 g, жиры 5,1 g.
Баранья лопатка квадратной рубки, 150 g: сколько калорий?
Баранья лопатка квадратной рубки, 150 g: 288 ккал, белки 38 g, углеводы 0 g, жиры 15 g.
Источник: USDA FoodData Central 174458 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки