Знай, что у тебя на тарелке
бараньи шейные отбивные
Калорийность и пищевая ценность
новозеландская, импортная, постное мясо и жир, вареное, тушеное
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 307 kcal —
- Белки 29 g 57%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 21 g 27%
- Насыщенные жиры 8,7 g 44%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 91 mg 4%
- Холестерин 116 mg 39%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 13 µg 1%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,1 µg 1%
- Витамин E 0,62 mg 4%
- Тиамин (B1) 0,04 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,13 mg 10%
- Ниацин (B3) 3,9 mg 24%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,39 mg 8%
- Витамин B6 0,08 mg 4%
- Витамин B12 1,9 µg 77%
Минералы
- Кальций 52 mg 4%
- Железо 2,1 mg 12%
- Магний 21 mg 5%
- Фосфор 183 mg 15%
- Калий 276 mg 6%
- Цинк 5,2 mg 47%
- Медь 0,11 mg 13%
- Марганец 0,01 mg 0%
- Селен 7,2 µg 13%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 307 | 29 g | 0 g | 21 g |
| 1 порция | 85 g | 261 | 24 g | 0 g | 18 g |
| 2 порции | 170 g | 522 | 49 g | 0,1 g | 36 g |
| ½ порции | 42,5 g | 130 | 12 g | 0 g | 9,1 g |
| 3 порции | 255 g | 783 | 73 g | 0,1 g | 55 g |
| 4 порции | 340 g | 1044 | 97 g | 0,1 g | 73 g |
| 50 g | 50 g | 154 | 14 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 461 | 43 g | 0 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 614 | 57 g | 0,1 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 768 | 71 g | 0,1 g | 54 g |
бараньи шейные отбивные: частые вопросы
бараньи шейные отбивные, 100 g: сколько калорий?
бараньи шейные отбивные, 100 g: 307 ккал, белки 29 g, углеводы 0 g, жиры 21 g.
бараньи шейные отбивные, 1 порция (85 g): сколько калорий?
бараньи шейные отбивные, 1 порция (85 g): 261 ккал, белки 24 g, углеводы 0 g, жиры 18 g.
бараньи шейные отбивные, 2 порции (170 g): сколько калорий?
бараньи шейные отбивные, 2 порции (170 g): 522 ккал, белки 49 g, углеводы 0,1 g, жиры 36 g.
бараньи шейные отбивные, ½ порции (42,5 g): сколько калорий?
бараньи шейные отбивные, ½ порции (42,5 g): 130 ккал, белки 12 g, углеводы 0 g, жиры 9,1 g.
бараньи шейные отбивные, 3 порции (255 g): сколько калорий?
бараньи шейные отбивные, 3 порции (255 g): 783 ккал, белки 73 g, углеводы 0,1 g, жиры 55 g.
бараньи шейные отбивные, 4 порции (340 g): сколько калорий?
бараньи шейные отбивные, 4 порции (340 g): 1044 ккал, белки 97 g, углеводы 0,1 g, жиры 73 g.
бараньи шейные отбивные, 50 g: сколько калорий?
бараньи шейные отбивные, 50 g: 154 ккал, белки 14 g, углеводы 0 g, жиры 11 g.
бараньи шейные отбивные, 150 g: сколько калорий?
бараньи шейные отбивные, 150 g: 461 ккал, белки 43 g, углеводы 0 g, жиры 32 g.
Источник: USDA FoodData Central 172636 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки