Знай, что у тебя на тарелке
бараньи шейные отбивные
Калорийность и пищевая ценность
новозеландская, импортная, только постное мясо, сырое
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 151 kcal —
- Белки 20 g 40%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 8 g 10%
- Насыщенные жиры 3,1 g 16%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 81 mg 4%
- Холестерин 71 mg 24%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 5 µg 1%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,24 mg 2%
- Тиамин (B1) 0,08 mg 7%
- Рибофлавин (B2) 0,15 mg 11%
- Ниацин (B3) 4,3 mg 27%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,34 mg 7%
- Витамин B6 0,12 mg 7%
- Витамин B12 2,9 µg 120%
Минералы
- Кальций 23 mg 2%
- Железо 1,2 mg 7%
- Магний 20 mg 5%
- Фосфор 175 mg 14%
- Калий 323 mg 7%
- Цинк 3,5 mg 32%
- Медь 0,09 mg 10%
- Марганец 0,01 mg 0%
- Селен 4,8 µg 9%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 20 g | 0 g | 8 g |
| 1 порция | 113 g | 171 | 22 g | 0 g | 9 g |
| 2 порции | 226 g | 341 | 45 g | 0 g | 18 g |
| ½ порции | 56,5 g | 85 | 11 g | 0 g | 4,5 g |
| 3 порции | 339 g | 512 | 67 g | 0 g | 27 g |
| 4 порции | 452 g | 683 | 90 g | 0 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 9,9 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 30 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 40 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 50 g | 0 g | 20 g |
бараньи шейные отбивные: частые вопросы
бараньи шейные отбивные, 100 g: сколько калорий?
бараньи шейные отбивные, 100 g: 151 ккал, белки 20 g, углеводы 0 g, жиры 8 g.
бараньи шейные отбивные, 1 порция (113 g): сколько калорий?
бараньи шейные отбивные, 1 порция (113 g): 171 ккал, белки 22 g, углеводы 0 g, жиры 9 g.
бараньи шейные отбивные, 2 порции (226 g): сколько калорий?
бараньи шейные отбивные, 2 порции (226 g): 341 ккал, белки 45 g, углеводы 0 g, жиры 18 g.
бараньи шейные отбивные, ½ порции (56,5 g): сколько калорий?
бараньи шейные отбивные, ½ порции (56,5 g): 85 ккал, белки 11 g, углеводы 0 g, жиры 4,5 g.
бараньи шейные отбивные, 3 порции (339 g): сколько калорий?
бараньи шейные отбивные, 3 порции (339 g): 512 ккал, белки 67 g, углеводы 0 g, жиры 27 g.
бараньи шейные отбивные, 4 порции (452 g): сколько калорий?
бараньи шейные отбивные, 4 порции (452 g): 683 ккал, белки 90 g, углеводы 0 g, жиры 36 g.
бараньи шейные отбивные, 50 g: сколько калорий?
бараньи шейные отбивные, 50 g: 76 ккал, белки 9,9 g, углеводы 0 g, жиры 4 g.
бараньи шейные отбивные, 150 g: сколько калорий?
бараньи шейные отбивные, 150 g: 227 ккал, белки 30 g, углеводы 0 g, жиры 12 g.
Источник: USDA FoodData Central 174455 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки