Знай, что у тебя на тарелке
бараньи шейные отбивные
Калорийность и пищевая ценность
новозеландская, импортная, только постное мясо, вареное, тушеное
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 264 kcal —
- Белки 31 g 63%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 15 g 20%
- Насыщенные жиры 6,1 g 30%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 97 mg 4%
- Холестерин 121 mg 40%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 8 µg 1%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,57 mg 4%
- Тиамин (B1) 0,03 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0,14 mg 11%
- Ниацин (B3) 4,2 mg 26%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,42 mg 8%
- Витамин B6 0,08 mg 5%
- Витамин B12 2 µg 83%
Минералы
- Кальций 58 mg 4%
- Железо 2,3 mg 13%
- Магний 22 mg 5%
- Фосфор 194 mg 16%
- Калий 289 mg 6%
- Цинк 5,7 mg 52%
- Медь 0,12 mg 14%
- Марганец 0,01 mg 0%
- Селен 7,8 µg 14%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 264 | 31 g | 0 g | 15 g |
| 1 порция | 85 g | 224 | 27 g | 0 g | 13 g |
| 2 порции | 170 g | 449 | 53 g | 0 g | 26 g |
| ½ порции | 42,5 g | 112 | 13 g | 0 g | 6,5 g |
| 3 порции | 255 g | 673 | 80 g | 0 g | 39 g |
| 4 порции | 340 g | 898 | 107 g | 0 g | 52 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 16 g | 0 g | 7,7 g |
| 150 g | 150 g | 396 | 47 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 528 | 63 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 660 | 79 g | 0 g | 38 g |
бараньи шейные отбивные: частые вопросы
бараньи шейные отбивные, 100 g: сколько калорий?
бараньи шейные отбивные, 100 g: 264 ккал, белки 31 g, углеводы 0 g, жиры 15 g.
бараньи шейные отбивные, 1 порция (85 g): сколько калорий?
бараньи шейные отбивные, 1 порция (85 g): 224 ккал, белки 27 g, углеводы 0 g, жиры 13 g.
бараньи шейные отбивные, 2 порции (170 g): сколько калорий?
бараньи шейные отбивные, 2 порции (170 g): 449 ккал, белки 53 g, углеводы 0 g, жиры 26 g.
бараньи шейные отбивные, ½ порции (42,5 g): сколько калорий?
бараньи шейные отбивные, ½ порции (42,5 g): 112 ккал, белки 13 g, углеводы 0 g, жиры 6,5 g.
бараньи шейные отбивные, 3 порции (255 g): сколько калорий?
бараньи шейные отбивные, 3 порции (255 g): 673 ккал, белки 80 g, углеводы 0 g, жиры 39 g.
бараньи шейные отбивные, 4 порции (340 g): сколько калорий?
бараньи шейные отбивные, 4 порции (340 g): 898 ккал, белки 107 g, углеводы 0 g, жиры 52 g.
бараньи шейные отбивные, 50 g: сколько калорий?
бараньи шейные отбивные, 50 g: 132 ккал, белки 16 g, углеводы 0 g, жиры 7,7 g.
бараньи шейные отбивные, 150 g: сколько калорий?
бараньи шейные отбивные, 150 g: 396 ккал, белки 47 g, углеводы 0 g, жиры 23 g.
Источник: USDA FoodData Central 172626 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки