Знай, что у тебя на тарелке
Банан
Калорийность и пищевая ценность
мякоть без кожицы, сырая
88
калорийkcal на 100 g
Белок1,1 g
Углеводы20 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 88 kcal —
- Белки 1,1 g 2%
- Углеводы 20 g 7%
- Клетчатка 2,7 g 10%
- Сахара 16 g —
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 2,4 µg 0%
- Витамин C 7,2 mg 8%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,05 mg 5%
- Ниацин (B3) 0,39 mg 2%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,31 mg 6%
- Витамин B6 0,18 mg 11%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 5,1 mg 0%
- Железо 0,2 mg 1%
- Магний 28 mg 7%
- Фосфор 29 mg 2%
- Калий 320 mg 7%
- Цинк 0,14 mg 1%
- Медь 0,06 mg 7%
- Марганец 0,36 mg 16%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 1,1 g | 20 g | – |
| 50 g | 50 g | 44 | 0,5 g | 9,9 g | – |
| 150 g | 150 g | 131 | 1,6 g | 30 g | – |
| 200 g | 200 g | 175 | 2,1 g | 39 g | – |
| 250 g | 250 g | 219 | 2,7 g | 49 g | – |
Похожие продукты
Банан: частые вопросы
Банан, 100 g: сколько калорий?
Банан, 100 g: 88 ккал, белки 1,1 g, углеводы 20 g, жиры –.
Банан, 50 g: сколько калорий?
Банан, 50 g: 44 ккал, белки 0,5 g, углеводы 9,9 g, жиры –.
Банан, 150 g: сколько калорий?
Банан, 150 g: 131 ккал, белки 1,6 g, углеводы 30 g, жиры –.
Банан, 200 g: сколько калорий?
Банан, 200 g: 175 ккал, белки 2,1 g, углеводы 39 g, жиры –.
Банан, 250 g: сколько калорий?
Банан, 250 g: 219 ккал, белки 2,7 g, углеводы 49 g, жиры –.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 13005 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
