Знай, что у тебя на тарелке
Bagel
Калорийность и пищевая ценность
256
калорийkcal на 100 g
Белок7,3 g
Углеводы45 g
Жир4,3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 256 kcal —
- Белки 7,3 g 15%
- Углеводы 45 g 16%
- Жиры 4,3 g 6%
- Насыщенные жиры 0,8 g 4%
- Клетчатка 2,3 g 8%
- Сахара 2,2 g —
- Натрий 305 mg 13%
- Холестерин 1,5 mg 1%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 13,4 µg 1%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,16 µg 1%
- Витамин E 0,83 mg 6%
- Витамин K 4,1 µg 3%
- Тиамин (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0,1 mg 7%
- Ниацин (B3) 1 mg 6%
- Витамин B6 0,08 mg 5%
- Фолат (B9) 43,7 µg 11%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 14,5 mg 1%
- Железо 0,62 mg 3%
- Магний 18,5 mg 4%
- Фосфор 82,4 mg 7%
- Калий 116 mg 2%
- Цинк 0,65 mg 6%
- Медь 0,11 mg 12%
- Марганец 0,36 mg 16%
- Селен 6 µg 11%
- Йод 25,3 µg 17%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 256 | 7,3 g | 45 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 3,7 g | 23 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 384 | 11 g | 68 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 512 | 15 g | 90 g | 8,7 g |
| 250 g | 250 g | 640 | 18 g | 113 g | 11 g |
Bagel: частые вопросы
Bagel, 100 g: сколько калорий?
Bagel, 100 g: 256 ккал, белки 7,3 g, углеводы 45 g, жиры 4,3 g.
Bagel, 50 g: сколько калорий?
Bagel, 50 g: 128 ккал, белки 3,7 g, углеводы 23 g, жиры 2,2 g.
Bagel, 150 g: сколько калорий?
Bagel, 150 g: 384 ккал, белки 11 g, углеводы 68 g, жиры 6,5 g.
Bagel, 200 g: сколько калорий?
Bagel, 200 g: 512 ккал, белки 15 g, углеводы 90 g, жиры 8,7 g.
Bagel, 250 g: сколько калорий?
Bagel, 250 g: 640 ккал, белки 18 g, углеводы 113 g, жиры 11 g.
Источник: Fineli (Finland) 32968 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки