Wissen, was auf dem Teller ist
White rice with carrots and dark green vegetables
Kalorien und Nährwerte
no added fat
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 107 kcal —
- Eiweiß 2,4 g 5%
- Kohlenhydrate 22 g 8%
- Fett 0,3 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 0%
- Ballaststoffe 1 g 4%
- Zucker 0,6 g —
- Natrium 197 mg 9%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 106 µg 12%
- Vitamin C 10,1 mg 11%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,18 mg 1%
- Vitamin K 14,3 µg 12%
- Thiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 1,3 mg 8%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 52 µg 13%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 5 mg 1%
Mineralstoffe
- Calcium 17 mg 1%
- Eisen 1 mg 6%
- Magnesium 13 mg 3%
- Phosphor 44 mg 4%
- Kalium 93 mg 2%
- Zink 0,44 mg 4%
- Kupfer 0,06 mg 7%
- Selen 5,9 µg 11%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 2,4 g | 22 g | 0,3 g |
| 1 Portion | 172 g | 184 | 4,2 g | 38 g | 0,5 g |
| 2 Portionen | 344 g | 368 | 8,4 g | 76 g | 1 g |
| ½ Portion | 86 g | 92 | 2,1 g | 19 g | 0,2 g |
| 3 Portionen | 516 g | 552 | 13 g | 114 g | 1,4 g |
| 4 Portionen | 688 g | 736 | 17 g | 151 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 1,2 g | 11 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 3,7 g | 33 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 4,9 g | 44 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 6,1 g | 55 g | 0,7 g |
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Fragen zu White rice with carrots and dark green vegetables
Wie viele Kalorien haben 100 g White rice with carrots and dark green vegetables?
100 g White rice with carrots and dark green vegetables: 107 kcal, 2,4 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (172 g) White rice with carrots and dark green vegetables?
1 Portion (172 g) White rice with carrots and dark green vegetables: 184 kcal, 4,2 g Eiweiß, 38 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (344 g) White rice with carrots and dark green vegetables?
2 Portionen (344 g) White rice with carrots and dark green vegetables: 368 kcal, 8,4 g Eiweiß, 76 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (86 g) White rice with carrots and dark green vegetables?
½ Portion (86 g) White rice with carrots and dark green vegetables: 92 kcal, 2,1 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (516 g) White rice with carrots and dark green vegetables?
3 Portionen (516 g) White rice with carrots and dark green vegetables: 552 kcal, 13 g Eiweiß, 114 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (688 g) White rice with carrots and dark green vegetables?
4 Portionen (688 g) White rice with carrots and dark green vegetables: 736 kcal, 17 g Eiweiß, 151 g Kohlenhydrate und 1,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g White rice with carrots and dark green vegetables?
50 g White rice with carrots and dark green vegetables: 54 kcal, 1,2 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g White rice with carrots and dark green vegetables?
150 g White rice with carrots and dark green vegetables: 161 kcal, 3,7 g Eiweiß, 33 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Quelle: FNDDS (USDA) 58160650 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
