Wissen, was auf dem Teller ist
White rice with carrots and dark green vegetables
Kalorien und Nährwerte
fat added
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 124 kcal —
- Eiweiß 2,4 g 5%
- Kohlenhydrate 22 g 8%
- Fett 2,4 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 0,4 g 2%
- Ballaststoffe 0,9 g 3%
- Zucker 0,6 g —
- Natrium 193 mg 8%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 104 µg 12%
- Vitamin C 9,9 mg 11%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,58 mg 4%
- Vitamin K 16,2 µg 13%
- Thiamin (B1) 0,14 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 1,2 mg 8%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 51 µg 13%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 4,9 mg 1%
Mineralstoffe
- Calcium 17 mg 1%
- Eisen 1 mg 6%
- Magnesium 13 mg 3%
- Phosphor 43 mg 3%
- Kalium 91 mg 2%
- Zink 0,44 mg 4%
- Kupfer 0,06 mg 7%
- Selen 5,8 µg 11%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 2,4 g | 22 g | 2,4 g |
| 1 Portion | 172 g | 213 | 4,1 g | 37 g | 4,2 g |
| 2 Portionen | 344 g | 427 | 8,2 g | 74 g | 8,4 g |
| ½ Portion | 86 g | 107 | 2 g | 19 g | 2,1 g |
| 3 Portionen | 516 g | 640 | 12 g | 111 g | 13 g |
| 4 Portionen | 688 g | 853 | 16 g | 149 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 1,2 g | 11 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 3,6 g | 32 g | 3,7 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 4,8 g | 43 g | 4,9 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 6 g | 54 g | 6,1 g |
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Fragen zu White rice with carrots and dark green vegetables
Wie viele Kalorien haben 100 g White rice with carrots and dark green vegetables?
100 g White rice with carrots and dark green vegetables: 124 kcal, 2,4 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydrate und 2,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (172 g) White rice with carrots and dark green vegetables?
1 Portion (172 g) White rice with carrots and dark green vegetables: 213 kcal, 4,1 g Eiweiß, 37 g Kohlenhydrate und 4,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (344 g) White rice with carrots and dark green vegetables?
2 Portionen (344 g) White rice with carrots and dark green vegetables: 427 kcal, 8,2 g Eiweiß, 74 g Kohlenhydrate und 8,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (86 g) White rice with carrots and dark green vegetables?
½ Portion (86 g) White rice with carrots and dark green vegetables: 107 kcal, 2 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate und 2,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (516 g) White rice with carrots and dark green vegetables?
3 Portionen (516 g) White rice with carrots and dark green vegetables: 640 kcal, 12 g Eiweiß, 111 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (688 g) White rice with carrots and dark green vegetables?
4 Portionen (688 g) White rice with carrots and dark green vegetables: 853 kcal, 16 g Eiweiß, 149 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g White rice with carrots and dark green vegetables?
50 g White rice with carrots and dark green vegetables: 62 kcal, 1,2 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g White rice with carrots and dark green vegetables?
150 g White rice with carrots and dark green vegetables: 186 kcal, 3,6 g Eiweiß, 32 g Kohlenhydrate und 3,7 g Fett.
Quelle: FNDDS (USDA) 58160660 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
