Wissen, was auf dem Teller ist
Weißer Reis mit anderem Gemüse
Kalorien und Nährwerte
mit zugesetztem Fett
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 124 kcal —
- Eiweiß 2,3 g 5%
- Kohlenhydrate 22 g 8%
- Fett 2,4 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 0,4 g 2%
- Ballaststoffe 0,8 g 3%
- Zucker 0,9 g —
- Natrium 181 mg 8%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 7,8 mg 9%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,5 mg 3%
- Vitamin K 5,7 µg 5%
- Thiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 1,2 mg 7%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 48 µg 12%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 3,7 mg 1%
Mineralstoffe
- Calcium 14 mg 1%
- Eisen 0,97 mg 5%
- Magnesium 13 mg 3%
- Phosphor 39 mg 3%
- Kalium 76 mg 2%
- Zink 0,41 mg 4%
- Kupfer 0,07 mg 7%
- Selen 5,6 µg 10%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 2,3 g | 22 g | 2,4 g |
| 1 Portion | 172 g | 213 | 4 g | 38 g | 4,1 g |
| 2 Portionen | 344 g | 427 | 7,9 g | 75 g | 8,3 g |
| ½ Portion | 86 g | 107 | 2 g | 19 g | 2,1 g |
| 3 Portionen | 516 g | 640 | 12 g | 113 g | 12 g |
| 4 Portionen | 688 g | 853 | 16 g | 151 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 1,2 g | 11 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 3,5 g | 33 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 4,6 g | 44 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 5,8 g | 55 g | 6 g |
Ähnliche Lebensmittel
- Weißer Reis mit Gemüse und Soßemit zugesetztem fett107 kcal / 100 g
- Weißer Reis mit dunkelgrünem Gemüsemit zugesetztem Fett125 kcal / 100 g
- Rice white with other vegetables ns as to fat124 kcal / 100 g
- Reis mit Gemüsemit weißem Reis, mit Salz118 kcal / 100 g
- White rice with carrots and dark green vegetablesfat added124 kcal / 100 g
- White rice with carrots dark green vegetables and tomato sauceand/or tomato-based sauce, fat added118 kcal / 100 g
- Brasilianischer weißer Reis mit Gemüsemit Öl, mit Salz128 kcal / 100 g
- Salat mit weißem Reismit Olivenöl, mit Salz126 kcal / 100 g
- Brown rice with other vegetablesfat added119 kcal / 100 g
- Rice white with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce ns as to fat115 kcal / 100 g
Fragen zu Weißer Reis mit anderem Gemüse
Wie viele Kalorien haben 100 g Weißer Reis mit anderem Gemüse?
100 g Weißer Reis mit anderem Gemüse: 124 kcal, 2,3 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydrate und 2,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (172 g) Weißer Reis mit anderem Gemüse?
1 Portion (172 g) Weißer Reis mit anderem Gemüse: 213 kcal, 4 g Eiweiß, 38 g Kohlenhydrate und 4,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (344 g) Weißer Reis mit anderem Gemüse?
2 Portionen (344 g) Weißer Reis mit anderem Gemüse: 427 kcal, 7,9 g Eiweiß, 75 g Kohlenhydrate und 8,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (86 g) Weißer Reis mit anderem Gemüse?
½ Portion (86 g) Weißer Reis mit anderem Gemüse: 107 kcal, 2 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate und 2,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (516 g) Weißer Reis mit anderem Gemüse?
3 Portionen (516 g) Weißer Reis mit anderem Gemüse: 640 kcal, 12 g Eiweiß, 113 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (688 g) Weißer Reis mit anderem Gemüse?
4 Portionen (688 g) Weißer Reis mit anderem Gemüse: 853 kcal, 16 g Eiweiß, 151 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Weißer Reis mit anderem Gemüse?
50 g Weißer Reis mit anderem Gemüse: 62 kcal, 1,2 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Weißer Reis mit anderem Gemüse?
150 g Weißer Reis mit anderem Gemüse: 186 kcal, 3,5 g Eiweiß, 33 g Kohlenhydrate und 3,6 g Fett.
Quelle: FNDDS (USDA) 58160720 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
