Wissen, was auf dem Teller ist

Weizen-Self-Rising-Mehl

Kalorien und Nährwerte

354
Kalorienkcal pro 100 g
Protein9,9 g
Kohlenh.72 g
Fett1 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 354 kcal —
  • Eiweiß 9,9 g 20%
  • Kohlenhydrate 72 g 26%
  • Fett 1 g 1%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,2 g 1%
  • Ballaststoffe 2,7 g 10%
  • Zucker 0,2 g —
  • Natrium 1193 mg 52%
  • Cholesterin 0 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,05 mg 0%
  • Vitamin K 0,3 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,64 mg 53%
  • Riboflavin (B2) 0,4 mg 31%
  • Niacin (B3) 5,3 mg 33%
  • Pantothensäure (B5) 0,44 mg 9%
  • Vitamin B6 0,05 mg 3%
  • Folat (B9) 196 µg 49%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Cholin 10,4 mg 2%

Mineralstoffe

  • Calcium 338 mg 26%
  • Eisen 4,4 mg 24%
  • Magnesium 19 mg 5%
  • Phosphor 595 mg 48%
  • Kalium 124 mg 3%
  • Zink 0,62 mg 6%
  • Kupfer 0,11 mg 12%
  • Mangan 1 mg 43%
  • Selen 34,4 µg 63%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g3549,9 g72 g1 g
50 g50 g1774,9 g36 g0,5 g
150 g150 g53115 g107 g1,5 g
200 g200 g70820 g143 g1,9 g
250 g250 g88525 g179 g2,4 g

Fragen zu Weizen-Self-Rising-Mehl

Wie viele Kalorien haben 100 g Weizen-Self-Rising-Mehl?

100 g Weizen-Self-Rising-Mehl: 354 kcal, 9,9 g Eiweiß, 72 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Weizen-Self-Rising-Mehl?

50 g Weizen-Self-Rising-Mehl: 177 kcal, 4,9 g Eiweiß, 36 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Weizen-Self-Rising-Mehl?

150 g Weizen-Self-Rising-Mehl: 531 kcal, 15 g Eiweiß, 107 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Weizen-Self-Rising-Mehl?

200 g Weizen-Self-Rising-Mehl: 708 kcal, 20 g Eiweiß, 143 g Kohlenhydrate und 1,9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Weizen-Self-Rising-Mehl?

250 g Weizen-Self-Rising-Mehl: 885 kcal, 25 g Eiweiß, 179 g Kohlenhydrate und 2,4 g Fett.

Quelle: Canadian Nutrient File 4444 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe