Wissen, was auf dem Teller ist
Wafer, wholegrain rice
Kalorien und Nährwerte
359
Kalorienkcal pro 100 g
Protein8,3 g
Kohlenh.71 g
Fett3,5 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 359 kcal —
- Eiweiß 8,3 g 17%
- Kohlenhydrate 71 g 26%
- Fett 3,5 g 4%
- Gesättigte Fettsäuren 0,7 g 3%
- Ballaststoffe 3,9 g 14%
- Zucker 0 g —
- Natrium 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,73 mg 5%
- Thiamin (B1) 0 mg 0%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 1,8 mg 11%
- Vitamin B6 1,2 mg 71%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 24 mg 2%
- Eisen 1,1 mg 6%
- Phosphor 330 mg 26%
- Kalium 290 mg 6%
- Zink 2 mg 18%
- Selen 4 µg 7%
- Jod 4,1 µg 3%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 359 | 8,3 g | 71 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 4,2 g | 35 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 539 | 13 g | 106 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 718 | 17 g | 141 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 898 | 21 g | 176 g | 8,8 g |
Fragen zu Wafer, wholegrain rice
Wie viele Kalorien haben 100 g Wafer, wholegrain rice?
100 g Wafer, wholegrain rice: 359 kcal, 8,3 g Eiweiß, 71 g Kohlenhydrate und 3,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Wafer, wholegrain rice?
50 g Wafer, wholegrain rice: 180 kcal, 4,2 g Eiweiß, 35 g Kohlenhydrate und 1,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Wafer, wholegrain rice?
150 g Wafer, wholegrain rice: 539 kcal, 13 g Eiweiß, 106 g Kohlenhydrate und 5,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Wafer, wholegrain rice?
200 g Wafer, wholegrain rice: 718 kcal, 17 g Eiweiß, 141 g Kohlenhydrate und 7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Wafer, wholegrain rice?
250 g Wafer, wholegrain rice: 898 kcal, 21 g Eiweiß, 176 g Kohlenhydrate und 8,8 g Fett.
Quelle: FOODfiles (New Zealand) E1043 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe