Wissen, was auf dem Teller ist

Vegetarian pie, shortcrust pastry

Kalorien und Nährwerte

283
Kalorienkcal pro 100 g
Protein9,2 g
Kohlenh.16 g
Fett20 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 283 kcal —
  • Eiweiß 9,2 g 18%
  • Kohlenhydrate 16 g 6%
  • Fett 20 g 26%
  • Gesättigte Fettsäuren 11 g 55%
  • Ballaststoffe 2,4 g 9%
  • Zucker 2,4 g —
  • Natrium 338 mg 15%
  • Cholesterin 32,9 mg 11%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 286 µg 32%
  • Vitamin C 4,3 mg 5%
  • Vitamin D 0,66 µg 3%
  • Vitamin E 1,2 mg 8%
  • Vitamin K 13 µg 11%
  • Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
  • Niacin (B3) 0,82 mg 5%
  • Vitamin B6 0,07 mg 4%
  • Folat (B9) 21,9 µg 5%
  • Vitamin B12 0,39 µg 16%

Mineralstoffe

  • Calcium 242 mg 19%
  • Eisen 0,77 mg 4%
  • Magnesium 30,2 mg 7%
  • Phosphor 198 mg 16%
  • Kalium 248 mg 5%
  • Zink 1,6 mg 14%
  • Kupfer 0,39 mg 43%
  • Mangan 0,51 mg 22%
  • Selen 6,3 µg 11%
  • Jod 22,7 µg 15%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g2839,2 g16 g20 g
50 g50 g1424,6 g7,9 g10 g
150 g150 g42514 g24 g30 g
200 g200 g56618 g32 g40 g
250 g250 g70823 g39 g50 g

Fragen zu Vegetarian pie, shortcrust pastry

Wie viele Kalorien haben 100 g Vegetarian pie, shortcrust pastry?

100 g Vegetarian pie, shortcrust pastry: 283 kcal, 9,2 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Vegetarian pie, shortcrust pastry?

50 g Vegetarian pie, shortcrust pastry: 142 kcal, 4,6 g Eiweiß, 7,9 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Vegetarian pie, shortcrust pastry?

150 g Vegetarian pie, shortcrust pastry: 425 kcal, 14 g Eiweiß, 24 g Kohlenhydrate und 30 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Vegetarian pie, shortcrust pastry?

200 g Vegetarian pie, shortcrust pastry: 566 kcal, 18 g Eiweiß, 32 g Kohlenhydrate und 40 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Vegetarian pie, shortcrust pastry?

250 g Vegetarian pie, shortcrust pastry: 708 kcal, 23 g Eiweiß, 39 g Kohlenhydrate und 50 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 1221 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe