Wissen, was auf dem Teller ist

Vegetable hash, mushroom, potato

Kalorien und Nährwerte

62
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1,6 g
Kohlenh.7 g
Fett2,6 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 62 kcal —
  • Eiweiß 1,6 g 3%
  • Kohlenhydrate 7 g 3%
  • Fett 2,6 g 3%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,5 g 2%
  • Ballaststoffe 2 g 7%
  • Zucker 2,6 g —
  • Natrium 27,3 mg 1%
  • Cholesterin 1,4 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 165 µg 18%
  • Vitamin C 4,9 mg 5%
  • Vitamin D 1,7 µg 8%
  • Vitamin E 0,52 mg 3%
  • Vitamin K 7,8 µg 7%
  • Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
  • Niacin (B3) 2,3 mg 15%
  • Vitamin B6 0,15 mg 9%
  • Folat (B9) 15,7 µg 4%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 19,7 mg 2%
  • Eisen 1,3 mg 7%
  • Magnesium 15,9 mg 4%
  • Phosphor 56,2 mg 4%
  • Kalium 334 mg 7%
  • Zink 0,47 mg 4%
  • Kupfer 0,14 mg 15%
  • Mangan 0,21 mg 9%
  • Selen 5,4 µg 10%
  • Jod 1 µg 1%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g621,6 g7 g2,6 g
50 g50 g310,8 g3,5 g1,3 g
150 g150 g932,4 g11 g3,8 g
200 g200 g1243,2 g14 g5,1 g
250 g250 g1554 g18 g6,4 g

Fragen zu Vegetable hash, mushroom, potato

Wie viele Kalorien haben 100 g Vegetable hash, mushroom, potato?

100 g Vegetable hash, mushroom, potato: 62 kcal, 1,6 g Eiweiß, 7 g Kohlenhydrate und 2,6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Vegetable hash, mushroom, potato?

50 g Vegetable hash, mushroom, potato: 31 kcal, 0,8 g Eiweiß, 3,5 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Vegetable hash, mushroom, potato?

150 g Vegetable hash, mushroom, potato: 93 kcal, 2,4 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 3,8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Vegetable hash, mushroom, potato?

200 g Vegetable hash, mushroom, potato: 124 kcal, 3,2 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 5,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Vegetable hash, mushroom, potato?

250 g Vegetable hash, mushroom, potato: 155 kcal, 4 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 6,4 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 3325 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe