Wissen, was auf dem Teller ist
Thunfisch-Nigiri
Kalorien und Nährwerte
170
Kalorienkcal pro 100 g
Protein8,4 g
Kohlenh.30 g
Fett2,5 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 170 kcal —
- Eiweiß 8,4 g 17%
- Kohlenhydrate 30 g 11%
- Fett 2,5 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 0,7 g 3%
- Ballaststoffe 1,2 g 4%
- Zucker 4,7 g —
- Natrium 331 mg 14%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin D 3,6 µg 18%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 4,4 mg 28%
- Pantothensäure (B5) 0,14 mg 3%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Biotin (B7) 0,4 µg 1%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0,7 µg 29%
Mineralstoffe
- Calcium 8 mg 1%
- Eisen 0,28 mg 2%
- Magnesium 15 mg 4%
- Phosphor 88 mg 7%
- Kalium 137 mg 3%
- Zink 0,4 mg 4%
- Kupfer 0,07 mg 8%
- Mangan 0,18 mg 8%
- Selen 20 µg 36%
- Jod 4 µg 3%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 8,4 g | 30 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 4,2 g | 15 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 13 g | 46 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 17 g | 61 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 21 g | 76 g | 6,3 g |
Fragen zu Thunfisch-Nigiri
Wie viele Kalorien haben 100 g Thunfisch-Nigiri?
100 g Thunfisch-Nigiri: 170 kcal, 8,4 g Eiweiß, 30 g Kohlenhydrate und 2,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Thunfisch-Nigiri?
50 g Thunfisch-Nigiri: 85 kcal, 4,2 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Thunfisch-Nigiri?
150 g Thunfisch-Nigiri: 255 kcal, 13 g Eiweiß, 46 g Kohlenhydrate und 3,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Thunfisch-Nigiri?
200 g Thunfisch-Nigiri: 340 kcal, 17 g Eiweiß, 61 g Kohlenhydrate und 5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Thunfisch-Nigiri?
250 g Thunfisch-Nigiri: 425 kcal, 21 g Eiweiß, 76 g Kohlenhydrate und 6,3 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 16-362 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe