Wissen, was auf dem Teller ist

Tomate

Kalorien und Nährwerte

gegrillt

32
Kalorienkcal pro 100 g
Protein0,8 g
Kohlenh.4,9 g
Fett0,4 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 32 kcal —
  • Eiweiß 0,8 g 2%
  • Kohlenhydrate 4,9 g 2%
  • Fett 0,4 g 1%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 0%
  • Ballaststoffe 0,6 g 2%
  • Zucker 4,8 g —
  • Natrium 3,1 mg 0%
  • Cholesterin 0,43 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 85,8 µg 10%
  • Vitamin C 12,1 mg 13%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,94 mg 6%
  • Vitamin K 7,1 µg 6%
  • Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 1 mg 6%
  • Vitamin B6 0,11 mg 6%
  • Folat (B9) 11,6 µg 3%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 12,3 mg 1%
  • Eisen 0,28 mg 2%
  • Magnesium 11,8 mg 3%
  • Phosphor 37 mg 3%
  • Kalium 339 mg 7%
  • Zink 0,13 mg 1%
  • Kupfer 0,05 mg 5%
  • Mangan 0,16 mg 7%
  • Selen 0,71 µg 1%
  • Jod 1,4 µg 1%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g320,8 g4,9 g0,4 g
50 g50 g160,4 g2,5 g0,2 g
150 g150 g481,2 g7,4 g0,6 g
200 g200 g641,6 g9,9 g0,9 g
250 g250 g802 g12 g1,1 g

Fragen zu Tomate

Wie viele Kalorien haben 100 g Tomate?

100 g Tomate: 32 kcal, 0,8 g Eiweiß, 4,9 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Tomate?

50 g Tomate: 16 kcal, 0,4 g Eiweiß, 2,5 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Tomate?

150 g Tomate: 48 kcal, 1,2 g Eiweiß, 7,4 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Tomate?

200 g Tomate: 64 kcal, 1,6 g Eiweiß, 9,9 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Tomate?

250 g Tomate: 80 kcal, 2 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 1,1 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 34685 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe