Wissen, was auf dem Teller ist
Tilapia, imported fish
Kalorien und Nährwerte
97
Kalorienkcal pro 100 g
Protein20 g
Kohlenh.0 g
Fett1,7 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 97 kcal —
- Eiweiß 20 g 40%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 1,7 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0,6 g 3%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 52 mg 2%
- Cholesterin 50 mg 17%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 3,8 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 3,1 µg 16%
- Vitamin E 0,4 mg 3%
- Vitamin K 1,4 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 3,9 mg 24%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Folat (B9) 24 µg 6%
- Vitamin B12 1,6 µg 66%
Mineralstoffe
- Calcium 10 mg 1%
- Eisen 0,56 mg 3%
- Magnesium 27 mg 6%
- Phosphor 170 mg 14%
- Kalium 302 mg 6%
- Zink 0,33 mg 3%
- Kupfer 0,08 mg 8%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 41,8 µg 76%
- Jod 4 µg 3%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 20 g | 0 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 10 g | 0 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 30 g | 0 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 40 g | 0 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 50 g | 0 g | 4,3 g |
Fragen zu Tilapia, imported fish
Wie viele Kalorien haben 100 g Tilapia, imported fish?
100 g Tilapia, imported fish: 97 kcal, 20 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Tilapia, imported fish?
50 g Tilapia, imported fish: 49 kcal, 10 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Tilapia, imported fish?
150 g Tilapia, imported fish: 146 kcal, 30 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Tilapia, imported fish?
200 g Tilapia, imported fish: 194 kcal, 40 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Tilapia, imported fish?
250 g Tilapia, imported fish: 243 kcal, 50 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,3 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 33211 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe